这一次要是坚持不下来，楼楼就甘心做个大胖子，以后就改名为大胖子

胖子最怕的就是美食诱惑了，但是要坚信现在不吃，食物还是在那，瘦了再吃，他不会跑的

周日，周一周二就是咖啡日

周三周四周五就是苹果日

周六周日周一就是咖啡日

周二周三周四周五就是瓜蛋日

地一轮是到3334到9号，9号称体重，啦啦啦啦啦啦啦啦啦

想到自己瘦瘦美美的样子就决心越来越大

来帖的人我们做好朋友，可以聊各种家常，各种不爽，各种牢骚啦

我要美美 的站在你面前，告诉你，没有选择我，是你这辈子最大的遗憾，一个月的蜕变，有胆你就来

别人能做到，你就甘心做个大胖子吗

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
我正打算用这个方法呢，因为我朋友已经用了一个月的时间成功的减了38斤。。我那个眼红啊

这是别人的减肥成功案例，下一个会不会是你，那就看你了

夏天真的来了