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想起来个问题，众吧友请赐教，关于股二头肌

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怎样尽可能的发展股二头肌的肌峰，让这块肌肉从从侧面看起来有弧线凹凸有致，而不是平平的一条
IP属地:内蒙古1楼2014-04-24 21:20回复
    @思考者猪二 @健美补剂伤
    IP属地:内蒙古3楼2014-04-24 22:07
    收起回复
      2025-08-26 20:45:57
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      @健美补剂商
      IP属地:内蒙古4楼2014-04-24 22:09
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        IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2014-04-24 22:32
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          就是分离度？首先练大了再说。然后，适当做一些轻重量，高次数训练。
          IP属地:上海来自Android客户端7楼2014-04-25 05:04
          收起回复
            就象这样
            IP属地:内蒙古9楼2014-04-25 11:17
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              图片来自：一起来泵铁的百度相册
              IP属地:广东通过百度相册上传10楼2014-04-25 11:41
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