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不知道怎么说只求各位进来听我细说

只看楼主收藏回复

是这样的我喜欢各种炼练肌肉练力量可是最近我发现自己太瘦了肌肉练出来不好看整个人跟排骨一样因为太瘦身体太轻俯卧撑力量增长慢其实我想问问怎么增肥

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-17 18:54回复

还有我背后痛医生说是肌肉劳损怎么快点好做完引体向上后会疼仰卧起坐根本做不了

来自Android客户端2楼2014-04-17 18:57

不感兴趣

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练过头了。买点增肥奶粉喝喝，一天隔一天练。

IP属地:江苏

来自手机贴吧3楼2014-04-17 19:01

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对了，楼主今年多大？几岁开始练的？练些什么项目？身高体重多少？还有其他一些数据比如卧推什么的有条件也说一下。尽量详细一点大家好帮你看看。

IP属地:江苏

来自手机贴吧4楼2014-04-17 19:06

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我做团卧脊椎那个部分也痛。。- -

来自Android客户端5楼2014-04-17 19:10

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求帮助我都快没信心练下去了我快失去信心了

来自Android客户端6楼2014-04-17 19:23

多吃多运动方可破也！！！我是不会告诉你要吃蛋白粉的聪明吧

7楼2014-04-17 19:36

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算了都不帮我我自己死去

来自Android客户端8楼2014-04-17 20:27

不感兴趣

开通SVIP免广告

增重，三分练，七分吃，高碳水，高蛋白

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2014-04-17 23:29

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别挣扎了……我也是排骨，吃的不少就是不上膘……

IP属地:北京

来自手机贴吧10楼2014-04-18 01:14

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我172都64千克。

IP属地:福建

来自手机贴吧13楼2014-04-18 08:51

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楼主安息

IP属地:福建

来自手机贴吧14楼2014-04-18 12:08

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吃呗死命吃奶酪啊高热量 10个蛋白蛋白质啃生菜维生素

IP属地:上海

来自iPhone客户端15楼2014-04-18 12:45

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