回复：【☆Jerry】140401〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

【人生最重要的健康食物】
1.菠菜→不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿→防癌、美白；3.巧克力→拥有快乐、护齿；
4.马铃薯→护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇→提高免疫力、减肥；6.大豆→抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋→增强记忆、美容； 8.鱼→吃出好心情；9.橙子→防癌。

【美颜、护胸一指禅】
经常用拇指和食指捻揉另一只手的小指指甲两侧，可以同时刺激小肠经的少泽穴及心经的少冲穴。少泽是乳房的保健穴，有利于乳腺增生或乳房胀痛的减轻；少冲能使心的气血充沛，心其华在面，有助于面色变得红润。一举两得，赶紧揉吧！

【小知识，梳头养生】
所谓“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之以恒地梳头，会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神最简单经济的长寿保健方法

【常搓7部位可缓衰老】
①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；
②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；
③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；
④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；
⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；
⑥手掌在腰搓50下补肾壮腰；
⑦常搓足底增强免疫。

【养生10大穴位】
1：明目醒脑穴：风池。
2：养胃穴：中脘。
3： 补肾固元穴：关元。
4：养护心脏穴：内关。
5：清热止痛穴：合谷。
6：解腰背酸痛穴：委中。
7： 舒筋活络穴：阳陵泉。
8：“全能”穴：足三里。
9： 滋阴养颜穴：三阴交。
10：安神健体穴：涌泉。
那里不舒服，就按对应穴位吧！

大豆香菜均上榜 原来猪肉不能和6食物一起吃
1、猪肉与大豆
　　从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率 还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。
2、猪肉和牛肉
　　猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出 “猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
3、猪肉与羊肝
　　中医云 “猪肉共羊肝和食之，令人心闷。这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。“猪肉滋腻，入胃便作湿热”，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。
4、猪肉与芫荽
　　芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载 “凡肉有补，唯猪肉无补”。
　　一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害，芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。

猪肉+茶----便秘猪肉，
猪蹄+豆类----腹胀气滞影响矿物质吸收
猪肉+荞麦----脱发
猪肉忌与荞麦同食，同食易导致毛发脱落。
猪肉+菊花----中毒死亡 猪肉与菊花同食会导致中毒，严重的甚至导致死亡。
解救：川莲煎水服用。
猪肉+香菜----耗气损身 香菜辛温，耗气伤神；猪肉滋腻，助湿热而生痰。
古书有云：“凡肉有补，唯猪肉无补。”一耗气，一无补，二者配食，对身体有损害。
猪肉+甘草----中毒 猪肉与甘草同食可能会中毒。 解救：喝绿豆汤。
猪肉+鲫鱼，虾----气滞
猪肉+甲鱼----久食伤身
猪肉+羊肝----心闷
猪肉+马肉----霍乱
猪肉+驴肉----腹泻
猪肉+田螺----伤肠胃脱眉毛
猪肉+鹌鹑肉----面生黑斑
猪肉+鸽肉----气滞
瘦肉+高膳食纤维食品----减少锌吸收
猪肉+杨梅子----中毒死亡
火腿+乳酸饮料----致癌
瘦肉+菠菜----减少铜吸收
猪肉+菱角----肝疼
猪肉+乌梅----中毒
猪肉+杏仁----腹痛

1》不能一起吃的食物
红薯和柿子——会得结石
鸡蛋和糖精——容易中毒
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛
豆腐和蜂蜜——引发耳聋
萝卜和木耳——皮肤发炎
芋头和香蕉——腹胀
花生和黄瓜——伤害肾脏
牛肉和栗子——引起呕吐
兔肉和芹菜——容易脱发
螃蟹和柿子——腹泻
鲤鱼和甘草——会中毒
2》20种不能一起吃的食物
1. 猪肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起呕吐
3. 羊肉*西瓜——伤元气
4. 狗肉*绿豆——会中毒
5. 兔肉*芹菜——脱发
6. 鸡肉*芹菜——伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气
8. 甲鱼*苋菜——会中毒
9. 鲤鱼*甘草——会中毒
10. 螃蟹*柿子——腹泻
11. 白酒*柿子——会胸闷
12. 红薯*柿子——会得结石
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡
14. 红塘*皮蛋——会中毒
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋
17. 萝卜*木耳——得皮炎
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑
19. 芋头*香蕉——腹涨
20. 花生*黄瓜——会伤身

3》21种食物不能一起吃
1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.
2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.
3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.
4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身.
5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱.
6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.
7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体.
8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身.
9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行.
10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争.
11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身.
12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成.
13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻.
14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷.
15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋.
16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛.
17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛.
18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑.
19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生.
20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎.
21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发.
4》这些食物不能一起吃 吃，真是一门很大的学问。
各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体，真是不可不防呀！
A.啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留，最好是多饮一些水，以助排尿。
B. 酒精忌咖啡酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。
C. 解酒忌浓茶有些朋友在醉酒后，饮用大量的浓茶，试图解酒。殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后，会产生不良的后果，不但起不到解酒的作用，反而会加重醉酒的痛苦。

【非常实用，艾草泡脚方大集萃】
艾草加姜治风寒感冒,咳嗽,支气管炎,哮喘等肺系疾病和关节病；
艾草加红花逐淤通经,改善静脉曲张,末梢神经炎,血脉不通导致的手脚麻或瘀血；
艾草加盐适用上焦有火，下焦虚寒，经常眼红、牙痛、咽喉痛、急躁心烦而四肢发凉；
艾草加花椒20粒，适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹。

【女人把握黄金生理期】
1.经期1—3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；
2.排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；
3.发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；
4.燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；
5.提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。

【止嗝妙招】
打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，奉上快速消灭打嗝5秘法：
1.吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。
2.深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。
3.用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。
4.喝一大杯温水。
5.抱双膝并压迫胸部。