第一次去健身房，新陈代谢指数是干嘛的？_健身吧

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今天第一天去健身房，用那个手握的机器测的，感觉好高级。。。身高187CM，体重90KG，体脂是22%，代谢率是2080。教练说代谢率好高。代谢高对健身增肌有好处还是坏处啊？

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1楼2014-03-28 17:39回复

都没有人吗？各位大神帮我解答下啊

2楼2014-03-28 17:40

不感兴趣

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我听别人说，代谢高基本增肌无望。。。是不是这个情况啊？！！

3楼2014-03-28 17:41

呵呵，它是根据输入的数值来的，身高指数大，体重大，代谢自然就大，别以为有什么特殊的地方。那个机器没什么科技含量

4楼2014-03-28 17:41

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对了，深蹲是不是特别伤膝盖。楼主想练弹跳，听说深蹲很练弹跳。但是顾忌到伤膝盖。如果想练弹跳，隔天用深蹲+负重提踵会有效果吗？

5楼2014-03-28 17:47

健身大神在哪里？

6楼2014-03-28 17:48

为了向JAMES这种篮球魔鬼筋肉人体格出发，楼主准备一天练上肢，一天练下肢和腰腹。一个星期休息一天。这样安排合理不？

7楼2014-03-28 17:50

都没有人。。。。。。

8楼2014-03-28 17:52

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