回复：谁有骑动感单车不明白的可以问我？

楼主大人我最近去健身喜欢动感单车练习我本身就不胖 165 100斤左右但是我感觉最近小腿有点变粗啊怎么回事呢可是我运动前和运动后都是安装教练一样去进行拉伸活动了难道是我拉伸时间不够吗如何进行小腿部分拉伸就能防止小腿变粗呢

楼主，那里可以下载好点的详细点教程，分时间段的，就是每种骑法几分钟然后分步骤那种的，我想学一下

不感兴趣

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平时不怎么锻炼，昨天第二次去跟着骑，今天腿酸疼下楼都费劲，是正常现象，还是得休息两天？

我想学动感单车，哪里可以学？

有花式单车的教程吗

请教楼主，原先本人在跑步机上锻炼，每个星期都是每天跑五公里，可能是强度大了，练了四十多天以后有点左腿膝盖疼，减肥效果也是比较明显，但是不敢跑了，这几天一直犹豫要不要入手动感单车，主要是怕骑动感单车也会膝盖疼，我想不用听音乐那样骑，不要健身服那种节奏，只要能消耗我能量就行，请问您，我这种情况适不适合骑动感单车？谢谢

小腿会不会越来越粗

求全套歌曲

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单车教练证一般在哪里考呀，我在西安

请问加速冲刺的时候加几圈或者说加到多少阻力合适？坐着放松骑行比加速冲刺时的阻力要大多少合适呢？

瘦大腿阻力不可太重对吗？

请问动感单车和跑步机比，哪个适合减肥？哪个不伤膝盖？

我想问问哪个牌子的动感单车性价比较高

求几首带气氛的音乐

不感兴趣

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您好，请问如果为了减脂的话，应该坐着骑还是站着骑呢

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