减肥计划_减肥吧

10月17日漏签0天

减肥吧关注：7,921,079贴子：94,108,160

1 2 下一页尾页
27回复贴，共2页
，跳到页

<返回减肥吧

减肥计划

只看楼主收藏回复

监督自己，努力减肥！现在身高155cm，体重53公斤，腿特别粗！目标45公斤！加油！
第一天：慢跑2000米；跳绳1000个，每组200个；蹲起100个。

送TA礼物

1楼2014-03-26 20:42回复

互藏一下

4楼2014-03-26 20:52

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

第二天：慢跑2000米；跳绳1000个，每组200个；蹲起200个；蹬腿随意～

5楼2014-03-27 22:08

第三天：慢跑2000米；跳绳1000；蹲起100；蹬腿随意～（蹲起杀伤力太大，做做压腿缓和～）

6楼2014-03-28 20:15

第四天：跳绳1000；蹲起100。下暴雨，跑步被迫暂停...明天补上！

7楼2014-03-29 22:42

第五天：散步四十五分钟，蹲起100，拉伸运动（身体问题，哎...）

8楼2014-03-30 21:35

第六天：散步半小时，拉伸运动。大姨妈杀伤力好大...

9楼2014-03-31 18:57

昨天忘了...第七天：散步半小时，拉伸运动...

10楼2014-04-02 08:20

不感兴趣

开通SVIP免广告

第八天：慢跑1200，散步二十分钟。

11楼2014-04-02 21:45

第九天：跑步恢复～2400米～散步二十分钟～加油（

12楼2014-04-03 22:03

第十天：蹲起200

13楼2014-04-05 19:58

第十一天：慢跑3200

14楼2014-04-07 22:16

来自Android客户端15楼2014-04-07 22:39

第十二天：慢跑3600米；跳绳1000个

16楼2014-04-08 22:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

第十三天：慢跑3200米，跳绳1000个，蹲起100，适当压腿

17楼2014-04-09 22:53

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
27回复贴，共2页
，跳到页

<返回减肥吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

减肥计划

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端