懒人保健操【绿叶飒飒吧】_百度贴吧

04月21日漏签0天

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懒人保健操

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1;坐在椅子上,一条腿平放在前面的凳子上6___10秒.左右腿交替.{促进全身血液流通}
2:站立,两脚分开,脚尖脚跟来回踮起.坚持5__10分钟.(锻炼腿部力量增强平衡能力)
这个操共7节,今天没时间了,以后慢慢道来.
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送TA礼物

1楼2014-03-23 17:37回复

简单易做的健身操，很好。姐姐慢慢发吧，只要对身体有好处的，我们就应该采纳坚持。

2楼2014-03-24 09:00

坚持就有收获！

3楼2014-03-24 12:25

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