酒后敏感多疑做事不靠谱，喝醉了都这样，长期两地分居也确实存在感情隐患，还是先停酒再说吧，不戒酒只能越来越糟。戒酒时间点也是不靠谱，就是个拖延的借口，无穷无尽，生命有限，酒鬼的生命更有限，想好下一分钟该做什么不该做什么就行了。

你一定要戒掉，等你戒了我再戒

出差枣阳，见识了枣阳人的热情和豪爽。
枣阳的桃花

重新打卡
2014年3月27日，第一天，无酒，晚上又要操心睡眠的问题了。
九点钟吃一粒褪黑素，九点半喝一盒牛奶，十点钟上床。

这几天一直用短信跟老婆道歉检讨，虽说她态度一直没有改变，好在一直有交流，言辞上感觉没有开始那么坚决了，我心情也逐渐平复，不再惶惶不可终日。
戒酒、哄老婆都要一起努力，任重道远，小心谨慎面对。

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2014年3月28日，第二天，无酒。
昨晚睡得很差，一夜的盗汗，枕头、床垫全都湿了，好在迷迷糊糊睡着了，没有影响今天的工作，牢记，永远不要再有第一夜。
晚上看了一晚婚姻家庭的帖子，感触很深，婚姻就是一所大学，经营婚姻就是一门专业，要学的太多太多。
“幸福的家庭是建立在爱的基础上的。爱不仅仅是心里的感觉，爱是为了她的利益为她着想满足他内心对爱的需求。她说她已经不爱了，那是因为在婚姻中你从来没有去有意识地去为你们的婚姻填注爱。言语很重要很重要。想一想结婚以后你经常主动说些关心她的话了吗？当她付出的时候你经常说些感激表扬的话了吗？当她孤独的时候，你对她说一些想念的话吗？你时常对她说一些甜言蜜语表达你的爱了吗？两人之间精心的陪伴很重要。你有经常和她聊天吗？坐在沙发上看着她的眼睛跟她说说话？孩子睡着了的时候搂着她一起看电视？她跟你说什么的时候注意倾听，感受她的情绪？一起去散步，一起陪孩子玩？还有别的方式表达爱吗？你会偶尔送给她一样什么礼物吗？结婚纪念日，情人节，她的生日你可记得？你们一起庆祝吗？爱是互相协助，你心甘情愿多做点家务让她多睡一会儿觉多休息一会儿吗？还有你会用肢体语言表达你的爱吗？走在外面的时候，你会时常牵着她的手吗？她忘了什么事的时候你会朝她笑笑拍拍她的头吗？你会在不做爱的时候吻吻她，在睡觉前抱抱她吗？
　　别说她不爱你，上面所有的行为都是创造爱的方式，如果你一直有意识地去做，那么爱就会产生，就会增强。如果你让她充分感受到你的爱，让她的被爱的需求得到充分满足。她有什么理由不爱你，有什么理由要离开你呢？
　　估计你是做得太差劲了。”
哎，的确做得太差劲了，留存学习！

2014年3月29日，第三天，无酒。
昨晚又只睡了两个小时，这三天每晚都是吃饱了饭就喝杜仲茶，据说有助眠作用，几乎没想喝酒，即使想到酒也是一闪而过，最痛苦的就是睡眠问题。
哎，想想二十多年都是靠酒精催眠，想正常睡觉，前路漫漫，必须咬牙坚持啊！

哎，一夜未眠，可能挽回不了了