求教如何练腹肌【健身吧】_百度贴吧

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求教如何练腹肌

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我部队的，今年退伍想把身材练练，我每天一个五公里20分钟完成吧，晚上一般都是负重7.5公斤做仰卧每天约150个已经一个月了，可是腹肌就是不明显，求指导。一会儿上jb

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-03-22 20:09回复

单杠2练习，部队得都知道我能做30个，但是就是没腹肌

来自手机贴吧2楼2014-03-22 20:11

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