完成 40分钟慢嗨，发工资了为什么不发加班费

完成。慢嗨36分钟。坚持！

跑了正好一个月了。现在跑30分钟左右不是很累了还是有点累。继续坚持。今天慢嗨35分钟是不是块了点呢？今天有风，不过还好。

完成慢嗨36分钟不过为什么觉得有点累好似跑不动不过还是坚持过来了是不是没休息好呢？今天风比昨天还大，慢慢坚持，坚持就是胜利。一定靠自己。

完成37分钟慢嗨不过嗨的有点累了看来是要休息了。不服不行啊，好吧明天休息一天好好让身子缓缓。

完成慢嗨36分钟慢嗨，还是我爹说的对跑步就是要天天跑啊，今天跑的比昨天好了点了继续坚持啊再慢也要跑起来。今天还是有风。继续下去把。。。。

完成35分钟慢嗨。看了看关于膝盖受伤的帖子。今天跑完膝盖有点感觉，害怕伤啊，我还是考虑考虑把。第一圈没事第二圈还是累，累到2圈半还差半圈的时候不知道为嘛不累了，跑的速度也提升了。今天还是有风。

今天没跑休息了一天。缓冲一下体力。明天在跑看看。

完成33分钟慢嗨，休息一天以后体力恢复的是真快啊。跑的比前几天快多了。。。。风还是不小不过不影响。明天去墓地给爷爷奶奶扫墓，早晨6点要起早。

完成慢嗨34分钟我草天气暴晒妈的都快吐血了，明天跑之前喝点水隐隐嗓子。突然跑出一种不一样的跑法，腿也不疼脚也不疼，貌似比走快一点但是还能跑起来。

4月1号完成慢嗨29分钟。补上吧。

完成慢嗨39分钟谢谢我爸爸告诉我的要领。今天风特别大不过对我不影响哈哈因为我知道要领了而且左鼻也有点通了奇迹啊。加油！

4月3号完成慢嗨38分钟，风好大啊我去这几天风怎么这么大？以后可能2天才能来一次了。加油！