无有一法实可断淫，而无一法可不断淫，禽纵在人，为无可得法。

晚上23:00～1:00一坐。白天着凉了，呼吸不顺畅，胸闷。

晚上23:00～1:08一坐。左脚踝的疼痛转移向整个左小腿。

所谓妄念是什么呢？比如你和朋友约好在公交站牌前碰头，你等在那里，旁边会有公交车来来往往，乘客上上下下，但是你一不会关心来的是哪路车，二不会上车，说到这儿差不多有点明白了吧？妄念就像来往的公交车，第一不去在意它，不把它当回事，第二不去助长它，跟着它走。有些人总爱讲去除妄念，去个什么劲儿？你是来等人的，结果抱怨公交车来来往往让你走神，你会一不小心上车，这不是很滑稽吗？

晚上23:00～1:00一坐。好吧，又是坐着坐着腰开始疲劳，今晚还犯困。。。

肩膀着凉了，拔火罐好舒服。

晚上23:00～1:00一坐。

晚上23:00～2:00一坐。前俩小时用辉字诀调理肝。

晚上23:00～1:00一坐。

晚上23:00～1:00一坐。

晚上23:00～1:00一坐。微笑是为了牵动面部肌肉使之放松，进而放松脑部神经。

晚上0:00～2:00一坐。

晚上0:00～2:00一坐。

晚上23：00～1：00一坐。有点生疏，脚踝疼得厉害。