肌肉锻炼到什么感觉才算本次锻炼有用呢_肌肉吧

10月14日漏签0天

肌肉吧关注：408,691贴子：1,776,960

33回复贴，共1页

<返回肌肉吧

肌肉锻炼到什么感觉才算本次锻炼有用呢

只看楼主收藏回复

在健身房会做到感觉手臂发硬，有些伸不直，不知道锻炼量够不够，腹部发烫但是第二天没有酸痛感，倒是斜方肌很酸疼

送TA礼物

IP属地:四川

来自手机贴吧1楼2014-02-27 06:25回复

还有腰后面的肌肉有酸感

IP属地:四川

来自手机贴吧2楼2014-02-27 06:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

但是手臂第二天除了力量不怎么足之外没有酸感

IP属地:四川

来自手机贴吧3楼2014-02-27 06:27

求教拜肌神

IP属地:四川

来自手机贴吧4楼2014-02-27 06:27

挽。。。。。。

IP属地:四川

来自手机贴吧5楼2014-02-27 20:28

我前天玩的哑铃，到现在都申不直，痛

来自iPhone客户端7楼2014-02-27 22:29

收起回复

听说十五个字可以得经验，我来试试，顺便帮卤煮顶一下，卤煮不用谢

来自Android客户端8楼2014-02-28 10:17

收起回复

对，不论锻炼多久，都会这样。我健身，就经历过好几种感觉，最常出现的就是酸痛麻了
普通人受伤了会痛，练上10年的受伤一样会痛，没有练久了，就不会痛的事情。肌肉到位就是轻微破坏肌纤维，哪有可能不痛呢

9楼2014-02-28 13:01

不感兴趣

开通SVIP免广告

还有一种情况，就是有时候举杠铃的时候，左手肘关节老是觉得有跟筋会“卡住”。弯曲过90度就会感觉它咔的一声弹到旁边，手肘伸直又啪的弹回去（好吧很难表达）弹的时候会痛一下。有人有过这种感觉么

IP属地:四川

来自手机贴吧10楼2014-02-28 18:02

充血，泵感

来自Android客户端11楼2014-02-28 20:19

人类极限可以举起一辆车但是你手马上就断了

来自Android客户端12楼2014-02-28 20:37

谁说的

IP属地:四川

来自手机贴吧13楼2014-02-28 21:24

谁说的

IP属地:四川

来自手机贴吧14楼2014-02-28 21:25

谁说的

IP属地:四川

来自手机贴吧15楼2014-02-28 21:25

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

33回复贴，共1页

<返回肌肉吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

肌肉锻炼到什么感觉才算本次锻炼有用呢

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端