如何才能有效的减脂呢【健身吧】

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我每天早6点起来晨跑20多分钟，可是我上网查说，30分钟以上才能有效的燃烧脂肪，我也不需要加时间，晨跑是天天跑么，中间用休息一天么

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-02-25 07:22回复

二楼

IP属地:河南

来自Android青春福利版2楼2014-02-25 07:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

天天跑会伤膝盖，建议一周四次，跑步最佳时间是早上吃饭前和力量训练后。

来自Android客户端5楼2014-02-25 07:50

收起回复

不多不少我就给你十五个字数数看

IP属地:云南

7楼2014-02-25 08:04

晨跑40分钟最好，最好隔一天跑一次，不过我都是每天跑的

来自Android客户端8楼2014-02-25 22:09

至少40分钟，认识好多一年减了30-40斤的，还有2月就减30斤的我。

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2014-02-25 22:11

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