现在情绪处于失控状态，我把老婆给我下的面条全倒在垃圾桶里了，狗日的辱骂我因为一点小事，她让我给她洗衣服，我没放洗衣粉什么的直接唰一下就搭起来了，又吵了一盘花生米，就因为她说过过几天再吃，先把菜吃完，我这种逆反心理，不生气，情绪控制，可我又失控了，今天不该犯淫，烦躁死了，也没睡好，可能是她头痛心情不好吧，每次情绪失控都很可怕，只有发泄出来才痛快，可是互相辱骂简直是傻吊，发怒，自己就成了心的奴隶，不能再这样做了，自己要成熟进步一点，不能攻击对方，今天早上洗澡，没想到开会，自己做事太任性，急躁，要忍耐

第一离开苏州，否则永远活在别人的阴影中，无法得到别人的尊重，二，做生意，按部就班，什么事情都要别人安排才去做的人只会打工，不能积极主动去发现，开创新的生活。做不到这两点，真的死不瞑目

从小到大，没有一个好朋友，小松，小时候为了吃我家东西才和我玩，火车，王磊，宋庆国，将近，任崇坤，现在几乎都没有联系，参加工作后，宋晓峰，杨善银，鲁朝晖等也不再联系，昨天上网感到真的很孤独，登上qq一个知心朋友也没有，没有一个人和我说话，哪怕是打招呼，为什么？因为我从来就没有真正爱过一个人，包括自己的父母，我只爱我自己，但却不尊重我自己，我喜欢武打，色情，却不喜欢爱情，讨厌亲亲我我，我自命清高，心胸狭隘，懦弱善良，从爱自己，爱老婆，爱老爸，爱儿子，爱同事，爱邻居开始，最重要的还有一点去尊重对方，记得自己有天早上看到小飞爸便很高傲的说了声，小子怎么起这么早，人家比我年龄都大，我却呵斥一家，一副自己很了不起的样子，自己现在邻居关系很差，同事一般，家庭也小吵不断，这些都要去改进，去做，不要光说，这话我也说了好几遍，却总是忘记，因为自己没有去做，做才会记住，说，看都会很快忘记，希望自己拥有爱的能力

在戒色吧和戒烟吧凭着等级高一点，说话很傲慢，帮助别人要注意尊重别人，不要盛气凌人，要谦虚

现在身体确实虚弱，昨天有点冷，衣服拉链坏了，上班十分钟左右的路程，竟然感冒了，晚上上网搜索到一套长拳视频，这不是我十四年前练得套路吗？一定要把自己丢的东西捡回来。早上五点钟就起来了，做饭。

天气忽冷忽热，最易感冒，切记，记得初中有一次看书，被冻感冒了，还咳嗽吐痰，记得从哪以后，没到冬天就咳嗽，可是自己从没放在心上，并且看古龙的小说，李寻欢也经常咳嗽，感觉有一种美感，真是变态的心理，直到三年前在化肥厂，被一老军医治好，是肺炎，可是自己再也受不得冻，虚弱

坚持，不知珍惜，以前侧空翻，前空翻都会，可都被自己丢掉了，还有王芳教我的一套长拳，当时自己忙些什么呢？学习，努力学习，哈哈，沉于苦海而无法解脱，现在一切从新开始，给爸打电话，奶奶卧床屁股烂了个洞，估计不久将去世，人都有老的那一天，要做个好人，不要在乎自己活多久，而在于过程是否精彩，是否问心无愧？自己将逐步修正自己以前做的错事

今天见东北上早班，便主观臆断国宝请假了，回家给老爸上坟去了，后来才知是东北和国宝换了个班，看事情只看表面往往是得不到真相的，东北今天干20压挨大侠吊一顿，关键是太嚣张，大侠累的要死，他最后一个半小时只敲了两压，出去休息半个小时才进来，虽然和别人干的一样多，但太嚣张，人家累的要死，你在这晃来当去，你不挨骂谁挨骂？今天又下雨，明天金鸡湖的马拉松还跑吗？

自己做拉韧带练习，一定要注意不让自己受伤，韧带拉伤是件很麻烦的事，刚才百度一下，发现自己存在很多误区，很少热身，压腿和踢腿没有同步进行，每次压腿强度不够，只简单肤浅的压了几分钟，所以快两个月，有进展，但很慢，而且自己压腿拉韧带许多部位都没有练到，比如脚部，胯部，但我相信我的柔韧性一定会练得非常好，坚持，注意方法，精进

拉锁坏了，去修两个五块钱，怎么早不去修呢，害的自己感冒而且传染给老婆，就是脑海中存着十几年前上初中复习班时，又一次拉锁坏了，一同学用牙使劲咬了一下，就好了，我也使劲咬，可还是不行，去换拉锁我问大娘为什么拉不上时，她说坏了，我还不信，心想用你的手钳子捏一下不就行了，可当她卸下旧拉锁给我时我才相信，我以为她给我换两个新的，然后旧的她加工一下在卖钱呢，

锻炼出一身汗，感觉过了好久，可一看手机才半个小时，慢跑十分钟，腿都发酸，想我当年三千米可等英姿勃发呵呵，又被忽悠两盒小厂的脚气药五十元，脚气不除根，是自己不按方法照做，一天两次，一至两个礼拜为一个疗程，可自己一天最多一次，而且坚持不了几天又忘记了，不重视，感觉无所谓，就这一个小毛病折磨自己十几年，这次一定斩草除根

今天大脑中有几种邪恶的意念，一淫欲二愤怒，在金鸡湖看马拉松老想看美女，特别是看穿着暴露的美女莫名兴奋，二老婆说等她洗完衣服再去，还有我说刷卡她不让，怕我在大润发买东西多花钱，另外看到小飞和他妈回四川老家，心里突然想起老婆清明不让我回家，心里恼火i，不搭理她了，按照七宗罪的观点，我每天的行为都有邪恶之处，要好好改正，特别是淫欲

3月31日凌晨，文章终于发声承认出轨，并致歉称“辜负了家庭，辜负了丈 夫和父亲的称呼”，文章还表态“愿日后再不负人”。

生活中，百分之三是好人，百分之三是坏人，百分之九十四的人是普通人，他们没有杀过人，但打过架，骂过人，对人心存怨恨，相信暴力能解决问题，和老婆吵架是家常便饭，打过孩子，他们没有抢过银行，拦路抢劫，但爱占小便宜，公司的东西能拿回家的一点都不客气，生产用的胶带卷尺乃至厕所的手纸，他们没有强奸过女人，但喜看毛片三级片，走在大街上一双色眼喜看美女，有机会猥亵，性骚扰，绝不放过，吸烟喝酒说假大空话更不用提，但他们也偶尔在公交车上给老人让个座，给邻居的小孩一个桔子吃，但更多的时候他们对待同事邻居是冷漠的，他们不是坏人也不是好人，大恶没有，小恶不断，所以我们要守住做人的底线，诸恶莫作，众善奉行，努力做一个好人，最主要的两点孝顺，不淫

和老婆吵了一架，就因为给老爸多寄了两百块钱，老婆本性出来了，大骂一阵，我说离婚吧，钱都给你，给我滚，闹了一会，她睡了，我却睡不着了，突然想起马伊琍说的一句话，恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜，我老婆这人很能装，真的对她了解太浅