听陈思说班长儿子离婚了，陈思每年清明都要回家上坟，这点我很敬佩，我不孝从没回过，亲情淡薄，把钱看得太重，这点要改，今年清明回家，昨天又生一场闷气，我回家老婆就醒了，我想玩电脑没玩上，老婆是个性情中人，看我不是明星，眼泪哭的稀里哗啦，我太自私，这是以前争吵的很大原因，包括摔电脑

想不明白，上学时喜欢读文学名著，可却没多少时间来读，希望自己今后有时间好好读读，现在有时间却一点都不想读，一是认为没用，不能赚钱，二是浮躁。一部厚厚的书看不下去，感觉浪费时间，现在变得浮躁而且急功近利，今后要开始读名著，静下心来慢慢读，一本一本的读，重读经典，找回失去的纯真和自我

这几天有点累，看电视剧占用自己很多时间，尽量少看，阿苏和陈思昨天喝酒，我心中也嫉妒，怎么不叫我？自己的朝天蹬没怎么练，心中隐隐有恐惧，老是害怕家里出事，奶奶去世，自己怎么请假？老婆没给家里寄钱？清明回家老婆让不让？恐惧，害怕，胆小，懦弱，是遗传？记得小学自己拉屎拉在裤子里而不敢和老师说自己要上厕所，那个时候，自己还不会芦管，上高中时怕考不上大学，跑业务怕卖不出去货，怕见人，怕说话，紧张，勇气，要有勇气面对困难，面对未知，少一点阅读，多一点思考和行动，昆明火车站遇难29人，我心中没有感觉，麻木，我最近怎么了？

14年做人目标爱心和勇气，自己严重偏离的方向，每天如无头苍蝇，下个礼拜中班，目标。篮球场，图书馆，不在家看电脑，今天休息，陪老婆睡了一天，好没成就感，浪费时间，心情烦躁，看见小辉爸就想揍他，不正常，赶紧调节自己的情绪，实际上我现在应该回家，帮爸爸照顾奶奶几个月，给她送终，这是我的良心应该做的，可惜，自己无能，工作赚钱第一，自己的老年会是怎样？这是我这段时间心烦的根源，还有老婆每天想着节约，存钱，对于现在想着怎样能给父亲寄点钱，以及奶奶去世后给五千元的想法，自己精神有压力，也是自己能否突破自己的关键，自己为什么为工作所困，怕失去工作，实际上自己还是把钱看得很重

自己这两天有暴力倾向，内心有攻击别人的感觉，想打人，想打张胜军，小辉他爸，看别人不顺眼，我的情绪起伏较大，所以没什么朋友，自命清高，小时候就喜欢玩打斗游戏，看武侠小说，功夫电影，完全不懂如何去爱别人，如何爱生活，在武乡因为一块钱的事不要忘记，打别人，骂别人，摔东西都是暴力倾向的表现，说实话我真的不知自己有暴力倾向，认为最近半年自己学习传统文化，已经很儒雅了，但是行为确实改变不大，而且邪恶的思想趁我不备攻入我的大脑，这几天看一本教育小孩子的书，自己以前和孩子在一起时，总是想着让他自己玩，自己能抽空看会电视，现在一个礼拜打个电话，却没什么话说，儿子胆小怕人，爱生气，这些都是我的遗传，我改变了，我儿子才能改，光说是不行的，重要的是做个榜样

宝江，张工，小辉他爸妈，重点是这四个人关系要重新处好，有勇气面对，这四个人能处好，其他人就都能处好，他们四个就是我自己，放下怨恨，心中充满爱心去对待他们，先从微笑打招呼开始做起，主动积极，努力改变自己

韩庆叫我礼拜六喝酒，我有点不想去，但又没有拒绝，因为自己这月生活费就两三百，但想到上次自己叫人家喝酒，他借钱也没推辞，恩，带坛20多元的黄酒吧，个人认为喝酒随便几个菜就行，主要是高兴，自己本想戒酒一段时间，这段时间肾虚，另外找个时间让张雪峰过来喝点酒，和陈思他们一两个月聚一次，不要为了喝酒而喝酒，酒肉朋友不要交，大姑腿摔伤了，祝愿早日康复

1、剧烈的精神创伤或生活事件，或持续的困难处境，皆可成为本病发生的直接原因。2、这些应激源包括：严重的生活事件，如亲人突然亡故，尤其是配偶的去世；自然灾害，如山洪暴发等威胁生命和财产巨大损失的灾难；人际关系的持续紧张或社会关系的意外变化，如长期的夫妻关系不和、同事关系紧张、亲人生离死别、难民移居异国等。

我们都要下定决心战胜自己。作为一个男人，你一定要同一直控制着你的任何不良习惯彻底决裂。让自己的思想尽量保持健康和理智，彻底摆脱性问题的困扰。你要读一些纯洁、健康、向上的文学作品，这样你的脑海里就会充满高尚的想法和念头。这将是你最大的敌人--情欲的念头、想象以及不良社交伙伴的克星。你的思想越纯洁，你就会恢复得更快、更彻底。时刻牢记，纯洁就是力量、创造力、效率和幸福，它也是一个人能够拥有理想的婚姻、家庭幸福的基础。生活习惯规律、简单的饮食、尽可能多的户外锻炼和睡眠、健康的娱乐活动、同思想崇高气质高贵的人交往，所有这一切都有助于一个人过着纯洁健康的生活。
中医们都知道，保存精液能够让一个男子脑力和体力都保持充沛的活力。这种活力能转化成为大脑的力量，变成创造力和身体的活力。而另一方面，这种力量的慢性丢失会引起思想、道德以及身体方面的退化。任何性力量的流失，尤其是在未成年阶段，都会匮乏、阻碍一个人身体和思想上的发展。

当你独自一人时，要不断地、坚定地对自己说：我是一个男人，我一旦下了决心，就能掌控你。你只不过是一个催人死亡的、猪狗不如的、让人退化的、扼杀灵魂的降低效率的习惯，而我是个堂堂正正的男人。现在，让我们来一决雌雄，我要将你一举消灭。现在，我倒要看看到底是谁能掌控得了这神圣的人类机器--我的身体。 这件事情上我们不共戴天，要么我把你彻底打败，自己统治自己；要么，我退出，将一切全部交给你，但这种事情绝不可能发生。
现在，你这个邪恶的东西，你让我感到不光彩、让我蒙羞、让我厌恶自己的日子已经一去不复返了，你再也休想将我拖到低级放纵的泥沼中，也休想再让我成为欲望或情欲的奴隶。我已经同你彻底决裂，你对我已经没有影响力了。这里只能有一个统治者，这个统治者只能是我自己。我决不允许让你毁掉我的生活，让我不得不以虚弱、退化的面目出现在人们面前，让邪恶占了上风。
从今往后，
我要成为一个强者，不再是弱者；
要成为一个胜利者，不再是受害者。
从今往后，
我将不再是被你呼来喝去的狗，
我要挺胸抬头地面对这个世界。
从今往后，
我才是这里的主人！

戒色十问，每天自问
1 我今天是否阅读了有益身心的书籍？
2 我今天是否执行了既定的运动计划？
3 我今天是否做到了早睡？
4 我今天为父母做了什么？
5 我今天是否做到了无事不上网？
6 我今天是否在别人需要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？
7 我今天学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）
8 我今天是否有浪费时间金钱或其它资源的行为？
9 我今天是否把居住环境打扫整理干净了？
10 我今天在行走坐立时是否能保持身姿挺拔？

枪头坏了，不敢找工长去要，扳手磨秃了，等其他同事去修，怕困难，推责任，这种工作的态度不改变，自己难有寸进，安全审核非要拖到21号，不敢拿相机去拍照，老婆让我去联通退了20元包300兆流量的业务，我以为没带手机，不记得她的号码。还有感到离月底还差十几天，她急的催我，我惰性心理发作，恼羞成怒，向她大吼起来，真是野蛮，没有修养

这几天去了一趟园区保安公司，已经物是人非，公司不知什么原因，去年已经搬走，高党的黄色qq也已不见踪影，自己以前害怕他，实际上他就是一个好色的小人罢了，四年多了，当时认为2100元天天上班，不管吃住就是高工资了，离开的时候恋恋不舍，现在知道是自己没出息，做事情喜欢做简单容易的，害怕困难，挑战，逃避懦夫，这一切都到此为止吧，今后就是饿死也不做保安了

感觉爸爸常常担心自己有病儿女不在身边怎么办？常给家里打电话，教他用火用电的常识和一些养生保健知识，爸爸前天在镇政府差点被车撞到，万利爸被车撞了，这给他心里留下阴影，儿子自卑懦弱这些都是我的错，教他做人是我做父亲最大的责任,心中牵挂着家人，祝愿一切都好，平安是福

陈思说老孙来了，礼拜天上他那去玩，心中莫名嫉妒，怎么不来找我呢？还欠他一顿饺子呢，老孙说这两个月回去考了驾照，买了车，装修了房子，有车有房，多少人追求的梦想，这就是他们心目中的成功，见了张工心里还是有点紧张，看非诚勿扰，仍然感到，搞笑，不过有一段时间确实审美疲劳看腻了，学习孟非说话的艺术