自学自由泳不久，机缘巧合的看到了全浸，被全浸教练们优雅、惬意的自由泳，深深的为之所吸引。开始自学全浸，遇到困难，又练过打腿，能游后，又练全浸，现在又练打腿、划手。平时看了很自由泳和全浸的帖子，结合自己自学过程中的一些感悟，发现有些人对全浸并没有完全深入的领悟，有些盲从，却又在不停地指点别人，所以想把自己的一些看法说出来，和大家商榷，希望对学习全浸的人看后，能够深入领悟全浸的要义，真正学到正版全浸。说得不一定对，因为我学的时间也不长，只不过琢磨的多点而已，希望大家见仁见智，我不是想和人争论，更不想吵，如果有的人不想听，全当我没有说吧。
1、看全浸教练游的都很优雅、惬意，游 得很好，但一些业余和自学全浸的视频，最大的感觉是：感觉很好，但却无力。思之以为：全浸教练练全浸前都经过大量的自由泳练习，腿上、手上都有功夫，再加上全浸的理念，当然游得好。但业余特别是自学全浸的，一开始就忽略腿、手的存在，虽然感觉好，但大多却游得无力。
2、双轨是对的，但宽轨到什么程度，值得思考。全浸的核心动力是重心转移，所以必然是双轨的。有的人用滑冰来形容，很形象，但我想游泳毕竟不是滑冰，滑冰速度多快呀。所以我想全浸的双轨应当是：重心转移可以走X型，但中轴线要保持与游进方向一致，不走X型为好，否则损耗很大。
3、普通自由泳的优秀选手是要掌握全浸的核心理念的。作为自由泳的优秀选手，我想他们不管知不知道全浸，但他们一定是要掌握核心动力、平衡、流线等理论，否则他们也达不到世界顶尖。
4、全浸练习者为什么不能练习打腿和划手呢。殊途同归，普通自由泳的优秀选手能够掌握全浸的核心理念，为什么全浸的练习者不能练习打腿和划手呢？全浸练习者开始学全浸多少都有点吃不了打腿的苦的想法，但是学会容易学精难呀，真正要想把全浸的动作练到家，也不是那么容易的。在掌握了一定的全浸后，穿插地练练打腿和划手，对自身的刚体、腰髋都会有帮助，我想可能进步的会更快。
总之，全浸理念无疑是科学、先进的理念，但是学习这个，不排斥那个，多听听，多看看，多思考，多练习，对业余爱好者来说，才不会误入歧途，才是正确的选择。