含胸收腹做的不好，需要加强腹部力量训练。打球时腹部不能像腰腿臂一样由放松到紧绷，而是全程绷住，一旦放松整体动作就散了，没经过锻炼初期通常保持不到半小时，随着练球时间的增长逐渐成为习惯，三个月至半年以后就基本成为固定姿势的一部分，不需要刻意去做了。

个人感觉，协调性不好，可以先把动作做的相对小一点，打球别发力，慢慢会有一些提高。本人协调性，已经不能用差来形容了，现在也稍微好一些了。

自己顶

理论与实践并进

我水平有限但是不妨讲一下。其实腹部并不用刻意绷住。只要关键的地方解决了，自然用的上力。重心交换是比较自然的。

腰腹要用力，对的

自己顶

乒乓准备姿势跟拳击准备姿势差不多，我以前练过拳击，这么站觉得还蛮自然的•﹏•就是有时候重心不自觉地升上来