第三十三天！

第三十四天！

第三十五天！

看望！戒烟的感觉就是今天要好于昨天！戒烟的办法就是不去碰下一口烟！

看帖是一种习惯，顶贴是一种态度，回帖是一种美德。

第四十九天了！这两天心脏位置有点痛，好担心啊

第五十四天！胸口有点闷，有点痛。

第五十六天！最近肠胃很不好。有没有大神和我一样的

第七十五天！

第八十天！昨天晚上喝了12瓶啤酒，中途没忍住点了一根别人给的，吃了一口就扔了。大半夜吐得不成人。戒烟这么久，胖了十斤了，胃口超好。无烟快乐。

（转自前辈“2009逍遥”的帖子，博您思思）
抽烟实际是在自己的生活中（或身体里）养育一种残害我们身心（包括事业、感情，还有下一代）的东西，你可以叫它烟魔、烟鬼、毒虫。这种东西以毒素——尼古丁为食，吸食频率比人进食高得多。它的一切思想、情感、反应（比如抽与不抽的原因理由或是自在满足、轻松舒逸、失落焦躁、苦烦难耐的感受等等）都是因为它自己能否得到食物有关，与正常人饥渴时能否得到饮食的理由及感受类似。好了，问题症结正在于此。这些是它的需要、想法和反应而不是一个正常人的需要、想法和反映。毒虫欲进食而不得时，是它的戒断反应，不是我们的戒断反应；我们有时出现了与毒魔反映相似的情绪波动时，又归结为烟魔在作祟，其实也不是。不抽烟对我们没有影响，没有什么牺牲，人类的生活是绝对不需要尼古丁的，我们必须完全与毒虫彻底分离！它及它孽生的一切想法和反应不应该左右我们。
但开始戒烟，不易划清两种“反应”界限，最易想到的办法，最容易做的事是 抽一支。这样能快速消除“反应”症状，且以为很舒服安逸，实际上谁都知道，抽烟前所谓的舒服安逸，抽上烟后毫无实质上的口感及生理心理享受，先前的“安逸”只不过是“毒逸”、“骗逸”。但还是想抽一支先把自己解脱出来再说，就算抽后必后悔，正因为悔后更能下决心戒（以惩为戒），不负责任地推寄到以后再戒（为戒而抽）。殊不知并未真正解脱自己，只不过是暂时缓解症状而已，实际上是在为其提供食物，滋养强壮它来对抗、残害、奴役我们；只不过是暂时隐匿症状而已，毒虫吃饱喝足得到安抚就缩回去了，不久饿了（30分钟尼古丁含量下降50%）又会出来兴风作浪。这样一来，我们必将陷入恶性循环，永远苦悔，难以超生啊。另一种办法就是用意志力慢熬硬抗，比较苦，只能偶尔间断性使用，如作为唯一法宝则糟了，难抗一辈子啊（无论戒了多久，烟魔虽死，其魂未绝，沾染一支，魔性复生）。实际上戒烟只有收获快乐健康、自信欣慰，于我们没有丝毫损失（损失也只是烟魔的损失），不存在放不放得下的问题。
再次重申，我们必须与毒魔及其一切表现症状彻底决裂，毒魔的需要和反应对于它自身来说是正常的（烟虫欲烟犹如蛆虫欲屎，哈哈），都是可以理解的，但不能支配我们正常人。同时我认为，其症状反应的强烈程度与我们的认识深浅、决心大小成反比，决心无限大，它的作用无限小。决心越铁定不疑（戒烟不疑当然无可争辩）越能轻松快慰（不需硬抗受煎熬）地瞬间除净反应症状，——此谓“快乐戒烟”。戒烟不是生活的负担，而是生命的享受。
下定决心 再无疑议
立即戒绝 干干净净
饿死烟魔 永不沾染
已经成功 快乐欣慰

坐在电脑前打卡，这还是第一次，以前都是一边吸烟一边玩着电脑，而现在只玩电脑不吸烟，戒烟真的很好，

不是你自己需要抽烟，而是侵入你体内的烟瘾需要烟，你抽烟就喂饱它了，只能把它饿死了。

大家细想一下, 人生和事业中的，所有问题, 只要仔细去剖析其原始起因，就会发现实际上都是，心魔在作祟，侵扰我们的宁静、快乐。

说来说来惭愧，戒烟半年，又不争气的复吸了一个月，决心明天又开始戒烟。不知我之前半年忍受的戒断症状会不会又一次来临。