本人取得营养师资格证，不过因工作原因没有经常用，相关知识有些荒废，现在自己出现阴虚火旺情况，晚上睡觉总是口干，也许是自己刚开公司，烦心事杂事太多，不感觉到困，但是没精神，总上火，我应该怎么，调理！！