可能是最近出差多，年底走访客户，地区招标，太多事儿了，大约有三个周吧，睡不着觉。如果晚上八九点钟睡，一般睡到凌晨两三点就醒了，然后一直到天亮。如果十一点左右睡，那能翻来覆去到凌晨还不困，就像现在……根本睡不着，我知道这样下去身体肯定是会出问题的……怎么破？
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雾枍
不感兴趣
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把对睡眠这种执着放下吧，每次睡前别抱着必须睡着，睡好的想法。这样做无疑平添睡眠的压力，对睡眠不利。试想，每次睡前时都抱着“必须睡着睡好”的想法入睡时，你成功了吗？？遂愿的几率多大？？是吧。
每次入睡时就抱着“我就这样乖乖的，静静的躺一夜放松身心好了，睡不睡着我真不在乎！！”这样的心态入睡，有时会有意想不到的效果。与君共勉！！！！
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