可能是最近出差多，年底走访客户，地区招标，太多事儿了，大约有三个周吧，睡不着觉。如果晚上八九点钟睡，一般睡到凌晨两三点就醒了，然后一直到天亮。如果十一点左右睡，那能翻来覆去到凌晨还不困，就像现在……根本睡不着，我知道这样下去身体肯定是会出问题的……怎么破？
失眠吧 关注：260,986贴子：2,877,405
- 8回复贴，共1页
雾枍
不感兴趣
开通SVIP免广告
把对睡眠这种执着放下吧，每次睡前别抱着必须睡着，睡好的想法。这样做无疑平添睡眠的压力，对睡眠不利。试想，每次睡前时都抱着“必须睡着睡好”的想法入睡时，你成功了吗？？遂愿的几率多大？？是吧。
每次入睡时就抱着“我就这样乖乖的，静静的躺一夜放松身心好了，睡不睡着我真不在乎！！”这样的心态入睡，有时会有意想不到的效果。与君共勉！！！！
每次入睡时就抱着“我就这样乖乖的，静静的躺一夜放松身心好了，睡不睡着我真不在乎！！”这样的心态入睡，有时会有意想不到的效果。与君共勉！！！！
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1结婚化债无望,女教师跳楼殒命2700180
- 2重庆妹子一声吼,两千人进村杀猪1932937
- 3相亲变理财?公主硬抢吧友公积金1748488
- 4打鼾还毒舌!蛮横姐喜提全寝孤立1301373
- 5邦多利分家,MyGO单飞入新游1221896
- 6国乒教练组换血,秦志戬挂帅1198750
- 7女装网红被爆患有艾滋梅毒1043064
- 81句话害万人,男法官晚年扑街1034931
- 9救人反被告,秦岭牛马队解散994400
- 10米游春晚!三巨头合体整花活儿791007
