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回复：2014跑向郑开

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31号测试10公里，46分50秒，比去年12月测试慢了5分
IP属地:湖北来自手机贴吧79楼2014-06-02 20:37
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    天气热了，游泳去了。
    IP属地:湖北80楼2014-06-05 15:57
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      2025-08-31 17:05:47
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      7月5日，随大部队跑了15公里，慢速跑。
      7月7日，早起跑步6公里，40分钟。
      跑步流汗，游泳时间长了超过40分钟会冷。
      IP属地:湖北81楼2014-07-07 09:26
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        膝伤，休息了两个月，准备再跑起来。报名了11月2日的黄石半马，还有两个月时间，希望能跑出好状态。
        IP属地:湖北82楼2014-09-03 10:57
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          黄马跑了2小时多一点，腿子旧伤复发！
          IP属地:湖北83楼2014-12-13 23:15
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            队友们又参加荆马（荆门半程马拉松），俺没有去。
            IP属地:湖北84楼2014-12-13 23:16
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              这又过了1个月，差不多好了，又蠢蠢欲动了。从明天起继续打卡，开跑。
              IP属地:湖北85楼2014-12-13 23:17
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                今天跑了10公里。俱乐部的伙伴扛着队旗列队跑，统一的队服整齐的步伐很是吸引眼球。全程大约六分配速，后半右膝还是稍有不适。
                IP属地:湖北来自手机贴吧86楼2014-12-14 20:31
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                  2025-08-31 16:59:47
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                  12月16日：3公里
                  12月18日：3公里
                  12月20日：5公里
                  12月23日：3公里
                  12月25日：3公里
                  12月28日：5公里
                  12月30日：3公里
                  12月31日：3公里
                  IP属地:湖北87楼2014-12-31 11:17
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