早安。 6点半喝了点桂圆红枣茶。还有腰果，50克左右面包。 看 来自星星的你。 最近都好早饿饿了。 等会再吃点东西

姨妈推迟了。 感觉要来却还没有来

早安！吃了两口康脆麦。一条建达，好多饼，这回饼吃够了，以后不吃啦

5颗汤圆
3个思念金玉豆沙汤圆，皮是南瓜的
2个最经典的黑芝麻汤圆
320到350卡左右吧

因为昨晚吃多了红薯干，今早起来洗了澡发现身材没什么大变化，通透也比平常多，果然吃的多那什么多呀，早餐吃的比较早，一个苹果，三颗红枣，咖啡燕麦黑芝麻几口，没吃完，剩了比较多了，

哎呀，妈呀，无意中发现我11级了

早餐：面条一份，有鸡蛋青菜香肠王中王

默默的上来看下，办公室同事都回家了，还有个请假了，后面都是自己一个人上班，好痛苦啊，29号才放假

早饭，餐前三颗枣
一只馒头+200ml牛奶+凉拌莴笋+一勺黑芝麻核桃粉+一片苹果

我也回来啦，前几天刚回家各种忙啊。。。。
早晨一块葱花饼 一碗豆浆

早起一杯蜂蜜水。早餐，两片全麦，一个鸡蛋，一个苹果，一杯特仑苏调成的红枣枸杞黑芝麻燕麦糊。

这几天都是50.1。瘦了0.4斤。最近各种聚会吃喝，白天也是零食不断，所以生活真的挺美好的，除了想买的东西太多...需要花的钱也多。。。哈哈。昨晚同事们一起KTV，叫了各种膨化和爆米花还有果盘哈哈~我发现爆米花这个东西哈，在电影院和KTV吃起来格外香啊~不过我就觉得我在聚会中做得比较明智的一点是，一口酒也不喝。因为喝了就肯定至少要喝一瓶啊，胀气儿很严重，喝了一瓶，没吃几口零食就会很撑很撑。所以我我宁愿多吃点果盘吃点鸭脖什么的下酒菜~然后也是心里有数那种。嘴一直没停下，也其实吃的没有特别多~而且这种情况下我就不吃晚饭了，直接跟着他们吃这些就饱了，昨晚10点回家，肚子还饿了，洗了个苹果吃才上床。
嗯，楼主就是这样的风格啦，新来的急于减肥的妹子觉得没劲儿的话也就不用来了~这楼就慢慢养身体，能自然瘦就更好这样的风格了。。。。

奉上我的心男神><

早安
早餐：红豆味的谷粒谷粒，一片半全麦。
现在有点饿了。可是没带吃的过来

今天早上一碗豆浆+3勺五谷粉，3个提子，2个沙糖桔

上午和儿子看电影喜羊羊