刚刚又去看了一遍德妹的方法 减少食量 缩小胃口 最近不吃零食三餐吃得挺饱 代谢也还行 每天早晨都有通透 但是我发现这样只能维持体重 上下轻微浮动 但是没看到减肥的效果 减肥还是得吃苦的 少食多餐应该是把苦痛降到最低 健康指数最高的了吧 可是做好一件事不付出怎么会得到呢
√√我要开始三餐减食量 缩胃口了 慢慢来一点一点so easy~~~
ps刚形策老师讲得正嗨 一小屁孩儿突然蹦哒蹦哒地进教室来了 →→扔给垃圾又哈皮滴走了 哇咔咔 老师定格了 窝笑喷啦啦
第一次说这么多话 作为七七贴子的小新人 窝羞羞
姐妹们 减肥嗨皮 生活嗨皮

早上称是49.5，今天下午称是49.8，今天晚上嘴真的超级馋，晚饭本来只吃了一碗八宝粥和一碗凉菜，然后又止不住，吃了一个燕麦巧克力，一个油桃，一条香蕉，两个面包，我这是要作死的节奏

晚安。私信我的妹子，答案都在楼里。我平时工作和学习很繁忙，所以原谅我不会一一做答了

我从51到49.8，腿围好像没有变化，有经验的人请告诉我，什么时候才会减到大腿和屁股肉吗

你的帖子看了好久了，有一段时间没看到你更新，以为你弃贴了，然后我最近也没怎么上贴吧，发现77姐姐没有弃贴呢，想跟你絮叨絮叨，不管你回不回，我是一高二苦逼党，喜欢韩国到抓狂的地步，有一个很小很美的本子，贴满了韩国首尔大学，中央大学，弘益大学，高丽大学，梨花女大等的照片，喜欢韩国的一切，但终究是个喜欢韩国傻傻幻想的胖子，上学期减肥，过午，晚上水果要么不吃，两个多月，加上学习辛苦，瘦了18斤左右，后来姨妈不来，脸色蜡黄，掉发，索性去他妈的，不减了，然后，让一切都恢复原样，胖回来了，呵呵我依旧是那个喜欢韩国的胖妹子，喜欢的男神只有远远看他的份，我总是心急，想着几天瘦下来该有多好，我看不起自己，可是我不会放弃自己，德妹真的不错呢，可是77姐瘦了下来，不代表我就可以啊，我可以吗？也许很快不到两年的时光就要白驹过隙了，我还会是那个胖胖的妹子，傻傻的做着自己的韩国梦吗？呵呵，半夜我总是感慨太多，胖子的心酸，真的不能三言两语概括，只想说好累啊

让我做个小尾巴吧，跟着你们用德妹健康享受，你们给了我信心谢谢你们，我真的对自己的体重要绝望了

晚安，我们都要做让自己都嫉妒的姑娘，过好每一天明天德妹走起，我不会放弃，我还有我的韩国梦，晚安

我发现晚饭吃的不够，早晨醒的就特别早。今天一定改善！

新人们一起欢迎。注意爬楼，没什么做不到的，你们这么年轻

早安^^

我觉得心态真的是很重要很重要的！一开始德妹的时候我也是很着急很想快点快点瘦下来 然后就吃的很少很少 可想而知啊 就成了节食了 开始还能瘦一点后来代谢太慢索性不瘦了 后来又开始吃 早餐可以吃的丰富点热量多点为没关系 午餐也要吃好啊 因为你一下午精力都要靠午餐啊 晚餐吃的清淡点吧 对身体也好 吃到不饿就好啦 但是晚上如果真的很馋想吃可以喝点牛奶吃口水果 这些也不错的 就算不小心吃多了也不要太有负罪感 一味压抑自己真的很容易暴食的

77 你后面体重一直不变是因为平台还是？你在刻意保持？

突然好像帖子多了好多妹子～哈哈，一起加油！
最近都有打羽毛球还有晚上散步，感觉挺不错。不过真的加点运动胃口一下子会好很多，超容易饿。不知道是不是心理作用
英语走起，继续加油

马上要告别14年9月，20岁的生日如期而至，我还记得我在19岁给自己的任务：我要完成我的韩国游；养成健康的饮食习惯；学会化妆与保养；现在我可以很自豪的告诉自己，我实现了！
我很幸运在19这一年找到这个帖，认识你们这群充满正能量的朋友。在这个熟悉的贴我留下了很多足迹，我停留过，也离开了一段时间，看着小伙伴换了一批又一批，真想数数自己是几朝元老
接下来我想和帖子里面的姐妹们一起攻下英语六级。
学习之余会让自己多出去接触别人。纠结了好久，觉得有些过去该忘却，有些人该放手，有些回忆该封存，日子照旧要过，要做个爱自己的人，这样别人才会珍惜你。

满满的葡萄干有木有，吃了两片，还有这个，好好吃，外面是花生酥，里面夹心是牛轧糖，特别香甜，早起一条半咖啡，两片土司，一包那个酥，一颗红枣，两颗碧根果，新的一天加油