大家早安
兼职的最后一天，可以拿到工资了～下星期估计又是各种出去乱high了

家里体重计坏了！最近每天都运动两小时，哈哈哈腰围小了，不过我觉得是控制了饮食的原因，然后妈妈说有那么一丢丢马甲线的印记，但是大腿和小腿围度好像大了，腿的肌肉还是有点疼，只是比开始好了很多

姨妈君第二天。下周一开始每天跑步～～～

早安

早安～妈妈买了个大榴莲，吃的超爽心
不过貌似榴莲大补啊，一天不能吃太多。今早吃high了，直接榴莲塞饱了。。不好不好

早餐：两个蒸饺，一个蛋白，一碗粥，还有炒菜

今天要见男朋友的姐姐和姐夫，祝我成功ＴＴ
一起吃晚饭，我觉得我必须得卖乖
今日早餐
榴莲，毛豆，香蕉小蛋糕一个
中餐打算吃铁板烧～看个绣春刀什么的，有人推荐绣春刀还不错啊。。今天去看看

中饭依旧食堂，八分饱。食堂换了新的师傅，做菜清淡好吃

经期期间可以喝咖啡吗

早晨起床喝一杯温水，吃了小碗面条，
加餐：凉粉一小点
加餐：烤热狗一支
午餐：一只梨，一小包豆子
加餐：一个法shi小面包。

下午加餐：3点嘎呐果一个，红枣两颗。上班的时候经理带的葡萄10颗左右

晚餐：虾，饼子，米粥，豆腐，芹菜肉，土豆丝。八分饱

见完归来，不知如何。。
不过他们都很好相处，所以希望可以留下好印象阿
绣春刀怎么说啊，挺不错的。。不过结局有点悲伤阿，出人意料但也在情理之中吧，感觉还是值得一看的

楼主，我之前爬莫莫的老楼发现你也是用21天的，来跟你讨点经验。
说说我的情况吧，七月十四开始二十一天的，第二阶段第三天吃了手抓饼，面包什么的，又不想重新开始，就延长第二阶段到七月底。八月开始复食，开始的几天还能控制自己，三号姨妈来了之后就各种嘴馋，对零食的欲望特别大，一吃就停不下来。。

这个好好吃～