早上出食堂捡到了十五块，立马去买了津威的酸奶和一瓶冠益乳。哈哈哈，都说捡到钱要立马用下去

早餐
大枣4颗+30g茨实粉泡燕麦，加了两勺白糖+苹果一只+硬糕一块

其实早上遇到一点不开心的事，但是不能让不喜欢的人影响自己！绝对的忽略，让她知道在我心里她连啥都不如！

大家早上一般什么时候起床？

加餐：“三片饼干

自从德妹开始，我好想变得勤快了，过年回家的时候在家里拖地，（那时候刚接触德妹，没有正式开始，都是多餐多事）其实就是我吃晚饭，想消耗一下，结果就听到我妈在房里和我老爸说我长大了，懂事了，然后我老爸意味深长的叹了一口气。估计是不想我长大，还想让我继续在他身边多带几年吧，从那以后，我每次休息回家早上我都第一个爬起来，做早饭给他们吃，很简单，无非就是打打豆浆或者烧粥,这次回家我打算早上给我老爸做饼子吃

【宵夜最好吃啥】1、吃水果，如苹果、蕃茄等适合任何时间食用；2、咀嚼性食物，咀嚼有助于消耗热量，可减少热量囤积；3、维生素B族的食物，可消除烦躁不安，如全麦面包等；4、钙和镁的食物，为天然的放松剂和镇定剂，如牛奶、核桃等；5、色氨酸食物，可抑制神经兴奋度，如小米粥、黑芝麻等。
重点第二条，看看细嚼慢咽多重要

早餐吃了一个茄子火腿饼 真心以后不能再吃了 太油腻了我觉得 一嘴的油啊 恶心了
还有一碗小米稀饭 好稠的说然后我还吃了个鸡蛋 现在都不饿的说

中午想吃面条了 可是也有点想吃米饭 纠结

加餐一个鸡蛋、三个大枣
然后加餐二：真巧巧克力饼干！超级好吃我觉得！

午饭，做了腰果玉米，拌饭好好吃，吃饱了

午餐来啦。
饭前一个绿豆肉粽、然后面条！

蘑菇炒肉和花菜