上午加餐. 半个豆沙面包. 养乐多

早餐
4颗红枣+4颗荔枝干+30g燕麦，15g芝麻核桃黑豆粉，两勺白糖，现在饿了
加，一只桔子

后加10来颗牛肉豆

午餐. 一个肉粽. 一点菜. 一块白萝卜 2颗牛肉豆

中午
米饭+炒包菜+红烧茄子+红烧鱼肉
很好吃～吃饱吃饱

用养生壶做的双皮奶

买的牛津鞋到了，去找了好久，还好货我很满意，搭裤子也很好看，今天好热，出去时已经饿了，想吃炒面，结果买了杂酱面
加餐一颗奶糖，一点黑巧克力
午餐杂酱面大半分
去超市买了零食饼干，觉得当加餐很必要

天气一热就不想吃饭每天抱着水果过日子

早上椒盐饼一块，苹果一个，中午南瓜，玉米粒，一块鱼，一点米饭

day1
早餐：杂粮粥半碗，（薄薄的）加一个鸡蛋，一个小包子（馅不好吃，倒掉一半）
上午加餐：水煮玉米（大概1/4）
中午：米饭大概2勺，海带结烧肉（海带结1个半，肉吃了3块吧）虾米娃娃菜（娃娃菜吃了5,6片，一个小虾米）清炒素鸡吃了1片，紫菜蛋汤喝了两三口，7分包，吃完后没感觉饱，还是想吃，但是没吃
下午加餐：小米锅巴一块，大概80大卡，过了半小时吃了一个小苹果的1/4（同事分着吃的），现在又饿了，但是这是刚开始减肥，不能老是加餐，喝点水，等着吃晚饭

哇哈哈，晚上烤鸭走起

刚刚手贱在淘宝是哪个买了一些零食，还有衣服裤子，裙子就四条，其中两条是均码，我问客服腰围多少，客服说69，还有一高腰裤，为了看我能不能穿，我拿皮尺量了下我的腰围……，56 55cm.，买回来的我要去找裁缝改一下大小了，夏天夏天我美好的夏天，身材也要一直这么好才行呀

上午加餐：一只苹果、3颗圣女果。
午餐：米饭、红烧带鱼、香菇炒青菜、炒藕条。
晚餐：米饭、豆腐乳、炒西兰花，香蕉

晚餐，大概三十克的梦缘黄瓜味饼干，小半根玉米配我热热的温开水……胃疼持续中……

零食的诱惑，我的欲望～