大家早安～
中药喝的我牛奶也不敢喝。。说是会解药性来着今天早上打米糊喝，吃了再报

大家早安。早餐：一碗黑米花生红枣米糊、2片吐司

早安大早上五点半学校开始跑步累死了。早起一杯蜂蜜水，早餐，一个鸡蛋，两片全麦，一杯红枣枸杞黑芝麻燕麦酸奶。昨天忘记泡燕麦了生的好难喝。

早上吃的是玉米，哈哈哈，197克的可食部分大概就110克，我吃了九十克的，心血来潮记录一把，还有呀，一颗乌梅大概七克，热量11大卡

200ML德亚全脂牛奶
30克WB野莓味
15克WB原味
一颗红枣
一勺黑芝麻
70克草莓
到这个点才吃早餐，哎

早安安起床呀～吼吼

早，蜂蜜柠檬水，半根香蕉，一个馒头，半个咸鸭蛋，补肾糊！

【这些东西让人越吃越聪明】1.生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；2.黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；3.胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；4.核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。5. 栗子，含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助提高思维灵敏性。

【早餐喝什么最养生】1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

今日早饭
竹笋枸杞黑芝麻燕麦粥一小碗+黑米黑芝麻核桃花生大米糊一点+配菜吃的比较杂。。
现在中药中。。
早饭吃得很杂，但是每样吃的都不多。。

一杯雀巢特浓咖啡
一颗好想你红枣

自从开始看爸爸去哪儿，林志颖就成了我男神，温柔有爱的男的最有魅力了

早上吃了两块磨几，一只鸡蛋，20粒花生，加餐一条咖啡，一只苹果
磨几是我们家乡的俗话，人人这么说，却成了超市条形码上堂而皇之的“专有名词”。它来源于日语もち，就是年糕的意思。大连曾经深受日本的统治，老辈人很多被迫学日语，或者学着说人家的发音。磨几通常指有红豆颗粒的红豆内陷的打糕~大家都很爱吃~
跟磨几同样出现的家乡话还有晚霞子~会日语的姐妹能猜到这是指啥么><是白衬衫啦，就是日语的ﾜｲｼｬﾂ~
其实大连话和东北话完全不一样，大连话和丹东话比较像，海蛎子味儿。受日本影响很深。
但是哈，北方的各地方言，基本没学过也能听个大概，但是海南话和温州话，真的一句都听不懂><我的温州同学和海南同学，还有贵州同学，给家人打电话，我们都说人家当着我们面骂我们都听不懂~~哈哈哈
奉上磨几小照片，估计这在北京叫驴打滚吧

加餐：一碗米糊、一些百奇