下午加餐四次：
1。黑咖啡兑牛奶
2。苹果一只
3。西红柿一只
4。组长妈妈的豆包3/4口
晚饭：一碗纯的乌鸡桂圆枸杞汤，没有料，纯的一碗精华汤。糙米饭，家常炖鲅鱼，小白菜大虾炖粉条。

早！我最近都是不到6点自然醒的节奏
早晨吃妈妈昨儿炖了以下午的乌鸡汤。里面有桂圆，红枣，枸杞。
小半只豆包配这么一碗料很足的汤，早晨浑身都是力量

昨晚已经快没有了，今早喝完鸡汤后又一波血出现了，颜色不那么深了，好高兴晚上回家再喝

加餐一个好丽友巧克力派，一杯加了很多高钙牛奶的蓝山黑咖啡

看到越来越多的姐妹们意识到健康的重要性。我炒鸡开心！！！！
我妈说她觉得我现在健康有问题总结起来是两点原因
一是我这个人气性大，心思重，有一点压力就容易睡不着觉，需要大哭和倾诉
二是一年前的半个月绝食节食埋下隐患
还有一点是我自己总结的，一天1200大卡实在是太少了。刚开始德妹时控制在1200大卡几个月。不满足身体需求
具体还要看周末医生怎么说，大家捡着有用的借鉴下吧

S给我泡了杯红糖绿茶，据说养人，不知真假～～各种喝

姐妹们，我刚从医院回来。给大家说下我的情况。
做了彩超，我的子宫等妇科指标一切正常。医生说我是心理压力过大导致的月经不调，好好放松下心情，凡事不要太纠结。
我格外把自己减肥的经历详细地说给医生听。医生说我月减2斤，按时吃饭非常好，没有问题。
我总算放心了

早安~~~

S做了杂粮粥，泡菜豆腐汤，虎皮尖椒，干煸豆角
给跪！撑得直不起腰
站了一会儿就好啦

早！早晨吃了碗乌鸡汤，里面有个鸡腿，三颗大枣，三颗桂圆，还蒸了一个袖珍紫土豆。挺好的量
结果一小时后看见家里有一箱糕点，我一个激动拆开吃了两片大饼干Orz一会儿去公司喝杯黑咖后不打算再加餐了~中午在附近大厦工作的高中同学说其中一个明天生日，大家也没准备什么，干脆要去罗森一起买个甜点什么的，我

还是吃了一块大丑柑

中午吃了特别多甜食蛋糕，不汇报了><

下午喝了100毫升牛奶，吃了一块蒸地瓜～

早安！
刚吃完超量早餐，一碗鸡汤，100克醇熟全麦，三片大饼干
今天愚人节，还没想好就这么过下去还是玩点什么。。。