网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,519,147贴子：28,339,064
  • 13回复贴，共1页

求大神指导啊！话说发了好几次全沉了

只看楼主收藏回复

本人大学僧，器材只有哑铃和健身绳，八字拉力器，根据以前吧里的图片，体脂至少25%到30%，现在主要做仰卧起坐，可以连续做20分钟，正手引体向上因为体重过大，只能每天三组，每组极限六个。但体重不见降低，肌肉不见效果，求指导哇
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2014-01-04 22:59回复
    又要秒沉了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2014-01-04 23:03
    回复
      2026-08-09 06:07:57
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我不要沉啊！
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2014-01-04 23:05
      回复
        自己顶
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2014-01-04 23:07
        回复
          挺壮啊！ 减脂的话就每天慢跑，坚持就会有效果，这是经过实践的。
          来自Android客户端5楼2014-01-04 23:17
          收起回复
            帅哥好帅的样子。可以做朋友吗？
            来自Android客户端7楼2014-01-04 23:24
            回复
              穿了背心，否则肚子上的肥肉吓死你们
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2014-01-07 08:59
              回复
                穿了背心，否则肚子上的肥肉吓死你们
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2014-01-07 08:59
                回复
                  2026-08-09 06:01:57
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  哇，我太屌了，我终于抢到前排了，我要给家里打个电话，我在贴吧这么屌，我一定要让家里知道！
                  来自Android客户端10楼2014-01-07 10:10
                  回复
                    帮赞
                    来自Android客户端11楼2014-01-07 10:40
                    回复
                      水水经验！拿完走人！别问我问题，因为我是水出来的！我神马都不懂！
                      IP属地:广西来自iPhone客户端12楼2014-01-07 10:42
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 13回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示