求大神指导啊！话说发了好几次全沉了【健身吧】

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本人大学僧，器材只有哑铃和健身绳，八字拉力器，根据以前吧里的图片，体脂至少25%到30%，现在主要做仰卧起坐，可以连续做20分钟，正手引体向上因为体重过大，只能每天三组，每组极限六个。但体重不见降低，肌肉不见效果，求指导哇

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2014-01-04 22:59回复

又要秒沉了

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来自Android客户端2楼2014-01-04 23:03

不感兴趣

开通SVIP免广告

我不要沉啊！

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来自Android客户端3楼2014-01-04 23:05

自己顶

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来自Android客户端4楼2014-01-04 23:07

穿了背心，否则肚子上的肥肉吓死你们

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来自Android客户端8楼2014-01-07 08:59

穿了背心，否则肚子上的肥肉吓死你们

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来自Android客户端9楼2014-01-07 08:59

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