下午赶到小仓城已经太晚，错过了参观时间，不过院内的灯楼小巧而别致。赶在关门时间到来前逛了边上的八板神社（名字都忘了看）。

没想到今天正好是别府国际马拉松的日子，可惜没法参加。

第二日，地狱之行+人间美食，地狱温泉啊100度的水，第一次在餐厅吃饭还要负责洗刷刷的。晚上的没食后又泡了温泉，累了。

今日主题：hello kitty主题公园

Day4早上离开无敌海景房时，天空一扫雾气，有幸看海上日出。下午尤布院温泉，金陵湖散步。

day5早上很兴奋的5：30出去跑步，因为昨天白天探过路了，有上坡下坡，结果出门傻眼了，山区无路灯，反向跑昨天的路也只跑了80%，又没有路灯只好折返，回到酒店门口想想再跑个折返吧，跑出去1公里，下坡摔了。艰难跑回上坡的路，到酒店泡温泉，一个人一个大池子，天也亮了，开始下雪，值了。

恢复俯卧撑打卡，昨天100，今天10+30+40+40，累计220。仰卧起坐昨上午300，晚80，今天320（50*4+60*2），累计960。跑步累计43.3公里。

晚上肯定什么东西吃坏了[泪]，出发前就拉了二次，4圈实在顶不住肚子疼，回家。6公里。这月跑步情况不断啊[怒]

午跑步机5公里，14-18速，19：30。昨日腹肌120，中午腹肌120。晚上和虹宇越跑15公里。

夜跑八万人体育馆+万体馆1.5公里/圈*10圈，1：02：44。来回的路共计2.6公里，全天22.6公里。

day42 午跑步机6公里，12-14速，饿死了，跑不动了，直接跑去买了二根香蕉4块素鸡。身体已经不能支撑自己不吃午饭去锻炼了。晚上继续，这月的跑量头痛啊。

晚上继续，15公里114，最后三圈跑快点勉强挤进5分配速，全天21公里。另俯卧撑100，悬铃垂举120。

[LOUDLY CRYING FACE]前4天跑了6次，今天回家又是家务一堆，终点工居然临阵脱逃，累死我了，只好打电话给虹宇爽约了。不过女神肯定高兴了，远离基友的我对她来说比较讨喜。

午跑步机（1.6k+400m，16速+8速）*5第一个跑的2.1k，实在是不太想跑。累计103。悬铃垂举120。