洗了苹果,还没有舍得吃.
泡了一杯花茶,也还没有打开
感觉成功就在眼前
心情很不错
......
加油,鱼宝!!

健康修身!保持S行身材!大家一起努力! 13274987

我开始啃苹果了.
有点饱的
下次要买小点的,这样每天吃3个.

上午的时候,阿姨说:
你减肥就吃南瓜粥.
你还喝牛奶???
她是这么说我的.

难道我所计划的牛奶苹果真的那么不被看好?
南瓜粥做法比较复杂
不如燕麦来的方便

我想,过了这4个礼拜
开始燕麦粥的日子.
我绝对相信自己
真的已经到了最绝望的时候
不减肥
就真的只有
卷铺盖走人了...

为了我的工作前途
鱼宝,你这次一定要坚持住!!
我爱07年...所以目标52,一定一定坚持好这10个礼拜!!

减肥是一个漫长有快乐的事情,它不是负担不是累赘
我会好好的
昨天晚上扛了一个呼啦圈回去
不能再半途而废了

一直有一个写字的地方
只是都是偷偷的
我不能再偷偷的了
虽然不需要对人宣布
但是我该诚实的面对自己

我已经肥到不能再继续的地步了
只有减下去
减下去
.....

宝宝每天都要保证1小时的呼啦圈,半小时的按摩
最好再楼梯30分钟,跑步30分钟.
最初就减少饮食好了.再逐渐增加运动量

现在在吃板栗.7粒

刚在查牛奶的热量,说蒙牛的口感虽好点,但是FAT含量太高了.
我买的是500ml的那种
真的一袋下去有300cal???
汗汗的说~~
再去精确的算一哈去!!

我的药今早出门的时候送到了。带去公司了，幸好早上还没有吃饭，于是在路上，忍不住吞了一颗。

路过百姓大药房的时候，我又进去称了一次，比昨天涨了2J！

话说：白天做的不错，只啃了2个苹果，8颗板栗，但是下班以后。。。
去老四川吃了，吃的比较荤，还油的比较厉害，还喝了2杯可乐！！！

结果比较明显：涨了2J！

啊.....

疯掉！！！

今天有开始吃那东东，但愿和想的一样吧```
卡卡``开心的说。

 .......鱼宝加油！！

不错顶~

吃那苦瓜胶囊已经是第9天了，可是称的 时候一点都没有少。无奈的伤心啊！！
介绍的几个朋友，她们也只有奇怪的症状却没有什么瘦下来的迹象！！汗汗。。。
其实，我也要思考，自己是不是真的吃的太多了！！
你吃多了，鱼宝！！

你吃那么多，你怎么办哦？？
都已经是11月了，真的没有时间了。。。

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今天早上吃了一袋泡面加一个鸡蛋加10只虾30粒开心果
中午吃了一个苹果（小个的）+一只橘子

 ----鱼宝�

00：01 3+2饼干一块
01：00 香蕉一根
08：20 燕麦50G,特浓派1个，玉兰豆30G
11：00 蛋挞一个，特浓派1个，玉米肠1根
11：50 甘蔗1段400G样子~

上午热量合计为1000样子~
汗哒哒~

我是楼主，今天想起来很久都没有来这里的说。
上面显示的还是10周的倒计时剑呢·可是现在，今天到07年的结尾就剩下可怜的40天。
匆忙的一个月，却什么都没有执行中··没有效果。说再多都是废话~废话废话~~

惭愧惭愧啊~~

。。。。。。。。。。。。。。。。。。鱼宝~