过午不食＋热量摄入控制(100-85-70)【减肥吧】

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1天,

从8月24日到现在从100K减到现在的85K,目标70K.
最近有些懈怠,所经决定不在潜水,立个贴.经常来报个到.

送TA礼物

1楼2007-10-23 06:56回复

中午：米饭一碗100克，木耳，蘑菇，肉，100克，萝卜汤200克�

2楼2007-10-23 13:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

我现在是日中一食,只吃一顿午饭。另外100,85都是公斤。我的基数比较大所以开始减的比较快�

5楼2007-10-25 05:27

今天早上，我84公斤。这个星期六，星期天控制的不错。减重很成功，但是昨天{星期天}去超市时去食品区看了一下，回来就有很强的暴食的想法。以后，去超市没有目标不要去食品区�

6楼2007-10-29 08:20

这几天吃到了平台期,体重没有太大的改变.但是围度好像是有了不少的变化,有很多人都说我明显的瘦了.

7楼2007-11-10 13:40

我的减肥方法是,控制饮食和运动相结合.现在我每天跑步都在三十分钟以上.这几天体重没有下降.但是围度有了很大的下降.可能是脂肪变成了肌内的原因吧.

8楼2007-11-10 13:45

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