6:30起床。。29分钟4km。。路线同上次。估计是跑步以来雾最大的一天。。回来查天气。。
2014年1月1日6时35分四川省气象台发布第1号大雾橙色预警信号如下：预计今天早晨到上午，南充、广安、巴中、达州、遂宁、资阳、内江、广元、绵阳、德阳、成都、眉山12市有大雾，部分地方能见度将小于200米，局部地方小于50米。请公众注意大雾天气带来的不利影响。

今天的空气质量指数是206
201～300 五级 重度污染 紫色 心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状 儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动

今天休息。小孩4周岁生日

早安~~

我去年买了个表
AQI：220
昨天喝点酒，今天休息

新买的跑步鞋有点夹脚啊

6:34起床。单边比以前多309米。。
17分钟2.3km。。后休息跑回。。16分钟2.3km
3天不跑心痒痒。。。现在跑4km跑30分钟都感觉不过瘾。。。

要降温？

恩，要降温降水，不过今天我这里还好，反而不冷了。

6:28起床。。38分钟5.1km

亲，空气质量指数只有152哦，亲，只有中度污染哦

天气从流畅模式进入高清模式。。哇，今天是跑步以来空气最好的一天38分钟5.1公里。路线同上次。

今天休息，8:10起床

昨天喝酒，半夜3点醒来睡不着，玩了快1个小时手机，后来才迷迷糊糊睡着。。