圣诞夜吃大餐

不错，收藏起来。

瘦身尚未成功，减肥·还需努力

好

饿了，光想着吃没想减肥了.mark~

健康营养吃早餐

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瘦身红豆水
红小豆200g
瘦身红豆水的做法步骤
1. 红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

2. 约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

3. 稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
小贴士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来
3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢

真是好帖

好帖子，，，顶一个

真好。收藏了。

辞旧迎新预祝元旦快乐

很清新