寻毅力妹子制表监督，一同走起！从2013年12月20日开始，方法不限。
为了更美好的自己，为了美丽的2014，在2013年最后的10天里，还有什么理由不去努力呢？

资料楼！统一格式，方便整理！
ID：贵族wawa
昵称：猫儿
身高：170
体重：54.5
目标：50

注：ID 一定要填写正确，我方便艾特亲们。

本帖要求！
1.你必须有足够的毅力完成减肥大业。
2.每天来签到。（欢迎交流瘦身经验）
3.每周一22.00前报体重。（制表统计，不报者T出表格）
4.来了就是努力减肥，不要给自己太多的理由和各种不当的行为阻碍减肥。

楼楼开贴制表就是希望姐妹们可以一起鼓励监督，成功的瘦下来，美美的过新年。
不欢迎打酱油，减肥是长久之事，如果你只有三分热度却没有七分毅力，那么请点击右上角！
此贴为健康减肥，拒绝药品，广告滚粗！

此楼艾特小伙伴。
@我乐意you随意 @钱小钱Jony @梦多呆B @啦啦啦啦啦爽 @ajrjl

这两个月楼楼平台不说还胖了好几斤，前几天绝食过后就是这两天胃很不舒服，而且控制不住的想吃东西，导致肚子饱饱的，今天更是吃了很多，肚子和腰都圆了。

楼楼是个爱美的姑娘，却是大骨架，大圆脸，瘦了也不明显，胖起来女汉子的感觉。

楼楼家是东北的，每年冬天都会胖一些，然后等到春暖花开的时候体重还会降下来，不过一年比一年胖，去年冬天最胖的时候达到了132斤，那时真的没有在乎什么体型圆脸，就是很少照相，因为不管哪个角度感觉脸都不是很漂亮。

今年春天暖和的时候也没有可以减肥，就是晚饭少吃，不吃零食，然后体重每天都会掉一些，直到118斤，后来又刻意的每顿饭都少吃一些，感觉饱了就停下来，晚饭后绝不加餐，又陆陆续续的保持在114斤左右。夏天到了，穿半袖短裤，才发现这肉真的很讨厌，然后开始了我的减肥之路。

楼楼在初中毕业以后体重应该达到过100以内，后来也没有控制吃，就一年比一年胖，去年夏天最瘦的时候在108斤左右。
今年减肥开始就是过午不食，晚饭尽量不吃，就算吃了也会很少，中间也偶尔爆过，也会偶尔自助一下，一个月的时间内瘦了10斤，
8月份的时候达到106.4斤。
然后暴食了两天，楼楼的男友出门6天，我严格过午加少食，9月初的时候体重达到104.4斤。
9月份又控制饮食，体重减到102.6斤，
然后10月份平台
11月份体重缓慢上升3斤
12月份体重又是上升2斤
现在体重109斤左右。

从明天开始，保持每餐都少吃，不要让减肥给自己太大的压力，顺其自然，少食多餐，加适量的运动，保持良好的心态，健康的瘦下去，争取年前下百，然后继续保持，做一个吃不胖的瘦子！加油！宝贝们，我们一起努力，美美的过2014的夏天！

建议大家用手机下一个薄荷软件，对大家的健康饮食会有很大帮助的！

12月19日 54.3（比昨天胖1斤，离理想目标4斤6两）
10.40 牛奶鸡蛋1碗，鸡蛋葱花饼1块，香蕉1根，板栗饼70克
12.00 香蕉1根
12.40 糯米糍2个
13.30 蛋炒饭100克，牛肉馅混沌4个，枣沙蛋糕30克，鱼香茄子100克
15.30 苹果1个，香蕉1根
18.00 大饼子3张，小虾50克，鲫鱼1小条，孜然鱿鱼50克，海苔肉松面包110克
薄荷预算1340大卡，实际摄入2440大卡，超出预算1100大卡。

报一下今天的饮食，由于前两天刚刚绝食，所以这两天食欲不振，对食物完全没有抵抗能力，所以吃了很多，即使吃了这么多也感觉吃不饱，还想吃，介于肚子已经很股，而且对胃的健康考虑，还是控制住了没吃。