好了`汇报今天食谱也~
早上: 蜂蜜水200ml 苏打饼干 绿茶粉+酸奶
上午:普洱600ml
中午:西红柿炒鸡蛋 菠菜 辣椒炒肉 茄子豆角
下午:一个橘子 普洱1000ml
晚上:水煮青菜

哇`我都好几天没来了~呵呵`姐妹们都还好吧~
周末吃的有点多就不汇报了~
今天吃的蛮少~

早: 蜂蜜水 燕麦粥半碗 苏打饼干4片
上午:普洱200ml
中午:水煮青菜 西红柿炒蛋
下午:1200ml普洱
晚上:一个苹果

体重只下降了一斤~我要继续加油!!

纯~理解你哦~管住嘴巴真的很难`~就刚刚我看男朋友在吃饺子`我一口都没吃`忍的我好痛苦~不过忍一点是一点啊`不然怎么掉肉呢~
不能再吃多了哦~你也要加油哈!

好姐妹们~我来了`~
这几天有朋友结婚~喝喜酒去了~喝多了~呵呵~吃的也是乱七八糟~
跑步也停了2天了`好黑暗~
明天呀明天~我得重新开始了`希望不要再请我吃饭啦~
我要好好的节2天食!!!!!!!!!!!

21天第一天,嘿嘿~~~
早上:蜂蜜水 酸奶一杯
中午:酸奶一杯
晚上:水
全天都是喝水,有蜂蜜水啦,普洱啦~
明天第2天,加油!!!

哈`纯来啦~
恩`已经坚持一天半了~~
晚上还是要少吃哦~

亲们~我终于有所突破啦!!21天的第1阶段完美落幕,掉了4斤,我已经很满足啦!现在105斤!加油加油!!

诗诗~~
谢谢关心啊~现在觉得节食还不错
断食3天,现在晚上觉得不吃东西很好过了~
我是希望过了这21天之后再来健康的慢慢减了~~
嘿嘿`

嘿嘿~恩~诗诗~我会好好记住地~
你也一样啊!既然不适合这种方法就继续健康的减哈!只要坚持就好!

我还在哈~头三天不吃东西,喝了酸奶~和蜂蜜水~

第一阶段是3天哈~!
冬天是好难减的,但是也是减肥的最好时机啊~肥肉在大衣的遮掩下一点点没了,到了春天就美死咯~

我喝的普洱,我就一直喝这个,没别的`~~主要是我要证实下时间长了它是不是有作用`~短时间是没什么效果~~

恩,好!我也要出去走走~~虽然不跑步了,但走走还是好的~!

哈~诗诗``翻页高手!据说翻页的人会在当天掉2斤哦!加油吧!