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【方法推荐】+【成长记录】关于社交恐惧症

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我戒的时间很短,只有半个来月而已,在吧里实在只是个渣。但是对于社交恐惧症,我觉得自己非常有发言权,因为我现在过得很阳光,在社交方面表示鸭梨很小,偶尔的重大场合还是不免紧张害怕,但是日常生活中的沟通交流完全没问题…….而且我发现有些社恐吧友有个误区,那就是认为伴随着戒色,社恐也会慢慢恢复。我觉得并不是这样,我非常认可戒色对于战胜社恐的积极作用,但是更多的时候需要我们勇敢地迈出去,需要我们敞开心扉,这样才能战胜它!


本楼含有高级字体1楼2013-12-10 16:14回复
    给大家讲讲我的经历吧,我虽然年纪不算很大,但是SY史很长,初中就有了,当时自己不爱说话,人缘也不好,人缘一不好,就更不敢跟别人说话,久而久之说话都没人愿意听…..好在同学们都还算友爱,没给我留下什么太大阴影,除了挨点小欺负……当时自己完全没意识到这个就是社交恐惧症的表现,更是没想到这个就是SY的危害。后来上了高中,我依然不爱说话,但是我这次真的是得到了老天爷的照顾,我的同桌是全班最活跃最爱闹人缘最好的女生。而坐在我身后的,则是我高中前就认识了多年的好哥们。有了他们,我的高中生活每天都活跃又快乐,而且受他们的影响,我也越来越开朗越来越爱说话。我同桌的人缘相当好,每当课间总会有人聚在她的桌子旁边聊天,每每聊到我关注或者我感兴趣的话题的时候,我偶尔也会插两句嘴。而同桌则会以开玩笑的形式嘲笑我,继而得到了大家欢乐的笑声。时间一长,竟然也有同学觉得我闷闷的还挺有趣。就这样,坐在她旁边的我,也通过这个机会与一些同学熟识并且逐渐拉近了关系。这真的是一个良性循环,你越开朗积极,你身边的伙伴就越多,而你身边的伙伴越多,你就越会开朗积极。开朗积极所带给我的是一个好心态,而这种好心态带给我的最大好处就是高考的时候。因为这种心态,高考期间的我该吃就吃,该睡就睡,自己一个人坐公交顺顺利利地参加完了两天的考试。结果相当好,这次考试我的英语考出了我三年高中所有考试的最高分,而且我的高考总分比我分数最高的一次模拟考试的总分还要高出二十多分。虽然楼主成绩中等,最后进的还是一所普通大学,但是这点超常发挥帮助我在这所普通大学里选到了该学校以就业率著称的王牌专业。就这样,我顺顺利利地结束了我的高中生活。


    2楼2013-12-10 16:15
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      2026-05-11 06:15:06
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      到了大学,身边的同学各式各样,每一个都是那么不同,每一个又都是那么个性十足。大学生活不像高中,高中同学们早晨七点在学校见面,晚上十点才说再见。大学则完全不同。我高中时的那点开朗不够用了,除了自己寝室的好兄弟们,我在班级又成了被人忽略的一位。我觉得我得改变点什么,后来班级选班干部,我知道,这可能是一个机会。但是我对在全班同学面前做那么一段演说真的是有发自内心的恐惧,恐惧到我为此做过不止一次的噩梦。这个时候,一个克服恐惧的法宝出现了——倾诉!别怕自己太过唠叨,更别怕别人会嘲笑自己。相信我,哪怕是真正丢人的事情,从你自己嘴里说出来,也要比从别人嘴里说出来的好得多!因为你自己说出来的丢人事,别人在笑你的同时也会觉得你十分坦诚,这对于自己的所谓“形象”绝对是有利的!在与高中同桌电话念叨了一阵之后,我下定了决心,我要当班干!我跟寝室兄弟们说出了我的想法,不出意料,哄笑声一片。不过嘲笑归嘲笑,寝室里两个文采最棒的哥们还是认认真真地帮我写了演讲稿,一个活跃分子一句一句地教我怎么说话,怎么通过一个一分钟的演讲让大家记住低调的我想要当班干部,并且在前一晚伙伴们还给我来了个演练。第二天我果然紧张得一塌糊涂,擦手掌里的汗的纸巾都变成一条一条的了。我动了无数次临阵脱逃的念头,但是对战胜恐惧的渴望又把我死死地钉在椅子上。终于轮到我了,我虽然强作镇定,但是依然都感觉到自己的声音直发颤,到最后也还算顺利地完成了演讲,哥们帮忙写的精彩的演讲稿帮我得到了同学的欢笑与掌声。后来,我成了班级的生活委员。我借着这个机会,很快与班级同学熟识了,并且也逐步增强了自己办事能力,好歹渐渐地我不怕在人多的时候说话了。在组织同学们完成一些工作任务的时候,虽然几个班级里我是办事能力最差劲的生活委员,虽然各种拖泥带水,但最后工作也都能按时完成。这些事情在初中时的我,是想都不敢想的。大学第二年,我觉得应该再出去看看,于是我找了兼职。


      3楼2013-12-10 16:19
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        这就是我关于社交恐惧症的经历,就是这些,希望能对看到的人起到一定的帮助作用~!


        5楼2013-12-10 16:31
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          加油 认真学习 飞翔 《戒为良药》 专业戒色第一书 《louwaishui戒色文集》《传统文化》 强戒永远戒不掉 有需要留邮箱我发给你


          来自手机贴吧6楼2013-12-10 16:31
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            要去淫心,须先戒目!另外多看精品贴提高觉悟!加油!很棒


            IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2013-12-10 16:39
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              彻底的戒除对于身体的恢复异常重要!比吃药还要重要得多!绝大部分朋友只要能彻底戒除都可以自己恢复的!但现在依然有很多朋友还在为不破戒而烦恼!所以在这里给大家推荐一个永远不会再破戒和意淫的方法!最根本的就是行善悔过,行善生出正气,淫欲就自动变少的!大家不要小看这个方法,这可是经过众多吧友实验过的治本之法!(当然有余力的朋友还可以进一步实践sy后遗症治疗吧里精品区贴子讲解的静存动察,这又是更深更高的境界了!此处不赘,详细大家可以去精品区查看的!) 战胜邪淫不是仅仅靠毅力强忍!强忍暂时有用,但这就像对付洪水一样,欲望便如同洪水,你强行堵住水那水便越积越多,迟早要崩堤破戒的!要想办法把这洪水通过各种渠道疏通出去才能解决问题。具体做法就是一有欲望或者意淫就来吧里不停的认真回答各位吧友的问题,一直到欲望完全熄灭为止!不懂专业知识没关系,告诉他们邪淫危害,鼓励他们一起彻底戒除也是很好的!这样一方面可以转移注意力,另一方面你真的去认真回答了自己的欲望一定可以化掉的!注意两点:一是不停地回答,不要让自己有任何闲下来瞎想的时间,决不能给邪欲任何喘息的机会,否则必被淫欲打败!二是发自内心认真回答,回答时只是一心一意地考虑如何才可以真正帮到回复的吧友,而不是敷衍,这样对自己对别人才会真正有大作用的!其他也有很多方法,如一有欲望就疯狂做俯卧撑或跑步,直到累趴下为止!但这些只是转移注意力,只是把洪水暂时转移疏通开来,一旦做的不及时还是要犯戒!而来吧里疯狂回答问题不仅仅可以转移注意力,更重要的是帮助了他人,必然为自己积累了福德,身上会慢慢生出正气,正气足了,那邪气自然没有容身之地的!欲望自动被你化解了!就好比是不仅疏通了洪水,更从源头上大大减少了洪水的来源甚至直接没有水过来!若能做到这样以后还会有破戒之忧吗?不过有一点也要注意,如果刚开始时自制力不够的朋友,建议一有欲望马上找个人多的地方回答问题,如学生可以去教室或图书馆或有人的宿舍,或者去室外!若是一个人在家或者宿舍,那还是很难战胜邪欲的!
              但即使用上面讲的这个方法在开始时也还是需要一定的毅力的,但这个方法最大的好处在于你做的越久,戒色就变得越轻松,最后一想到色的东西你就感到恶心低俗,因为浩然正气生出来了,自动不会再迷恋这些东西的!!另外远离黄源的也是非常重要的,千万不要看黄去挑战自己的极限,你绝对不是淫欲的对手的!哪怕你没有破戒,你也会伤的不浅,其程度与破戒无异!切记了! 同时,万恶淫为首!百善孝为先!所以要对付这首恶,最大的武器是先做好这首善!只有先把孝顺父母长辈做好,那其他的善才更有根的!孝顺父母好比是打地基,其他推广开来的善事如同是盖楼房,地基打的越好越牢,那楼房就可以建的越高越结实!所以,在大家做了很多善事还没有见到一点效果时,就要反思以下几点:是否先把上面说的地基打好了?是否行善的力度不够?是否才做几个月就急功近利的想要大的改变?是否犯了像《俞净意公遇灶神记》里俞公一样的毛病而行善不真,自欺欺人?〈这篇文章非常有代表性,建议大家都在网上搜着看下,我们包括我自己,往往都会犯这样的毛病,行善不力不真,敷衍了事,不能发自内心的严格要求自己,岂不知这样欺骗的了别人,却欺骗不了自己的良心,更欺骗不了举头三尺之上的神明!戒之戒之!〉 最后祝大家都能彻底战胜远离邪淫,拥有一个健康幸福阳光快乐的人生!


              来自手机贴吧11楼2013-12-10 17:00
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