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【方法推荐】+【成长记录】关于社交恐惧症

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我戒的时间很短,只有半个来月而已,在吧里实在只是个渣。但是对于社交恐惧症,我觉得自己非常有发言权,因为我现在过得很阳光,在社交方面表示鸭梨很小,偶尔的重大场合还是不免紧张害怕,但是日常生活中的沟通交流完全没问题…….而且我发现有些社恐吧友有个误区,那就是认为伴随着戒色,社恐也会慢慢恢复。我觉得并不是这样,我非常认可戒色对于战胜社恐的积极作用,但是更多的时候需要我们勇敢地迈出去,需要我们敞开心扉,这样才能战胜它!


本楼含有高级字体1楼2013-12-10 16:14回复
    给大家讲讲我的经历吧,我虽然年纪不算很大,但是SY史很长,初中就有了,当时自己不爱说话,人缘也不好,人缘一不好,就更不敢跟别人说话,久而久之说话都没人愿意听…..好在同学们都还算友爱,没给我留下什么太大阴影,除了挨点小欺负……当时自己完全没意识到这个就是社交恐惧症的表现,更是没想到这个就是SY的危害。后来上了高中,我依然不爱说话,但是我这次真的是得到了老天爷的照顾,我的同桌是全班最活跃最爱闹人缘最好的女生。而坐在我身后的,则是我高中前就认识了多年的好哥们。有了他们,我的高中生活每天都活跃又快乐,而且受他们的影响,我也越来越开朗越来越爱说话。我同桌的人缘相当好,每当课间总会有人聚在她的桌子旁边聊天,每每聊到我关注或者我感兴趣的话题的时候,我偶尔也会插两句嘴。而同桌则会以开玩笑的形式嘲笑我,继而得到了大家欢乐的笑声。时间一长,竟然也有同学觉得我闷闷的还挺有趣。就这样,坐在她旁边的我,也通过这个机会与一些同学熟识并且逐渐拉近了关系。这真的是一个良性循环,你越开朗积极,你身边的伙伴就越多,而你身边的伙伴越多,你就越会开朗积极。开朗积极所带给我的是一个好心态,而这种好心态带给我的最大好处就是高考的时候。因为这种心态,高考期间的我该吃就吃,该睡就睡,自己一个人坐公交顺顺利利地参加完了两天的考试。结果相当好,这次考试我的英语考出了我三年高中所有考试的最高分,而且我的高考总分比我分数最高的一次模拟考试的总分还要高出二十多分。虽然楼主成绩中等,最后进的还是一所普通大学,但是这点超常发挥帮助我在这所普通大学里选到了该学校以就业率著称的王牌专业。就这样,我顺顺利利地结束了我的高中生活。


    2楼2013-12-10 16:15
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      2026-05-11 10:38:15
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      到了大学,身边的同学各式各样,每一个都是那么不同,每一个又都是那么个性十足。大学生活不像高中,高中同学们早晨七点在学校见面,晚上十点才说再见。大学则完全不同。我高中时的那点开朗不够用了,除了自己寝室的好兄弟们,我在班级又成了被人忽略的一位。我觉得我得改变点什么,后来班级选班干部,我知道,这可能是一个机会。但是我对在全班同学面前做那么一段演说真的是有发自内心的恐惧,恐惧到我为此做过不止一次的噩梦。这个时候,一个克服恐惧的法宝出现了——倾诉!别怕自己太过唠叨,更别怕别人会嘲笑自己。相信我,哪怕是真正丢人的事情,从你自己嘴里说出来,也要比从别人嘴里说出来的好得多!因为你自己说出来的丢人事,别人在笑你的同时也会觉得你十分坦诚,这对于自己的所谓“形象”绝对是有利的!在与高中同桌电话念叨了一阵之后,我下定了决心,我要当班干!我跟寝室兄弟们说出了我的想法,不出意料,哄笑声一片。不过嘲笑归嘲笑,寝室里两个文采最棒的哥们还是认认真真地帮我写了演讲稿,一个活跃分子一句一句地教我怎么说话,怎么通过一个一分钟的演讲让大家记住低调的我想要当班干部,并且在前一晚伙伴们还给我来了个演练。第二天我果然紧张得一塌糊涂,擦手掌里的汗的纸巾都变成一条一条的了。我动了无数次临阵脱逃的念头,但是对战胜恐惧的渴望又把我死死地钉在椅子上。终于轮到我了,我虽然强作镇定,但是依然都感觉到自己的声音直发颤,到最后也还算顺利地完成了演讲,哥们帮忙写的精彩的演讲稿帮我得到了同学的欢笑与掌声。后来,我成了班级的生活委员。我借着这个机会,很快与班级同学熟识了,并且也逐步增强了自己办事能力,好歹渐渐地我不怕在人多的时候说话了。在组织同学们完成一些工作任务的时候,虽然几个班级里我是办事能力最差劲的生活委员,虽然各种拖泥带水,但最后工作也都能按时完成。这些事情在初中时的我,是想都不敢想的。大学第二年,我觉得应该再出去看看,于是我找了兼职。


      3楼2013-12-10 16:19
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        这就是我关于社交恐惧症的经历,就是这些,希望能对看到的人起到一定的帮助作用~!


        5楼2013-12-10 16:31
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