很多人认为太极拳打拳时要放松，而很多的大家也对放松的阐述各不相同，那太极拳到底是用力还是不用力？怎样朝着放松去努力呢？陈氏太极拳名家陈鑫在其《陈式太极拳图说》中说到练太极拳很重要的一点事“骨节要对”，其实用现代的话来理解的话，骨节要对也就是说人体的骨架要吻合一个最佳的受力状态。而“放松”并不是不用力的概念，不用力就是丢，用力就是顶，不符合太极的特点（不丢不顶）。结合而说那也就是说，打拳时动作在吻合人体骨架一个最佳受力状态下，全身各个部位自然协调的松下，这样才是利于气的下沉。（《太极拳论》中说到：身体必以端正为本，放松一周身自然为妙。）