今天上午有点头晕,洗了一个多小时的藻,然后又洗了一个小时的衣服,打算睡觉觉了.嘿嘿.加油噢~

今天又犯错误了,睡醒觉之后感觉特别想吃东西,吃了一片饼干,2瓣桔子,一个山楂卷之后一发不可收拾,紧接着,二两山楂片,六根果丹皮,还有一包杂粮饼干.天呐!我真是快疯了.然后跑到厕所通通给吐了.呵呵.算是过过口福吧.还好没造成什么大的影响.我好晕呐.自从第一次能吐出来之后,就往往抱着侥幸的心理在想吃的时候去吃.心想完了之后去吐.唉~真是白痴啊~以后注意噢~

天黑了~准备去运动了~晚上写今天的总结~加油加油~

减肥第19天:早,一碗燕麦片+一个苹果;10:30,一个苹果(因为有点晕,去洗澡就补充了点能量);中午,一碗紫菜汤;下午吃的东西反正都吐了就忽略不记了,以后一定要注意噢~~晚,无.白天洗澡一个半小时,晚上慢跑1小时,大约六,七千米,拉伸运动一小时.     体会:今天下午睡醒之后也不知道怎么了,竟然吃了那么多东西,可能就想着反正能吐~唉~可能这个食欲压抑久了偶尔就会爆发,我确实是很久没碰面食了,呵呵,有时候就会忍不住想吃~反正以后一定得注意~

花末姐姐,我以后会注意的~有时候暴了就会想补救,没办法~我也知道对身体不好,不会老那样的.姐姐,你也要加油噢~

喵喵,你终于又出现了,最近过的怎么样了?减肥是什么情况呀?记得告诉我呀!加油加油~

恩!我前两天称的也是70KG,这两天不知道有没有往下降,我好象遇到平台期了,体重一直居高不下~真无奈啊~

今天称体重了,轻了3斤,挺高兴的~再接再励~晚上写总结~

喵喵,昨晚上没看见帖,嘿嘿~你也要努力噢~加油加油~

减肥第21天:早,一片全麦面包+一根香蕉;中午,两根香蕉+一碗紫菜汤;下午,一片全麦面包;晚,无.中午爬楼梯一小时,晚上慢跑一小时,六,七千米,然后十分钟放松拉伸运动.           体会:今天可能中午爬楼梯运动量忑大了,下午感觉好饿啊~所以就吃了一片面包~还喝了好几杯子水,感觉现在肚子里全是水~嘿嘿~今天出去的时候看见我都说了瘦了耶~挺高兴的~所以要继续加油噢~

我发现了,如果觉得饿就抓紧睡觉,或者喝水去运动,就会缓解很多呢~今天给家里打电话了~没敢说节食,只是说跑步瘦了一点~感觉我妈好担心的样子~呵呵~等寒假回家我一定要给大家一个惊喜~加油加油~

我在偶像剧里看到过一句话:不要总向空中伸手,期待着有人会牵着你走,那样你永远会停留在原地,要靠自己的努力前进.好象蛮有道理的~给自己加油了~GOGO~

减肥第22天:早,一根香蕉+三片全麦面包;中午,一个苹果+两片全麦面包+一碗紫菜汤;下午,一片全麦面包;晚,山楂五,六颗.中午爬楼梯70分钟,晚上爬楼梯40分钟(因为脚受伤了,这几天都不能跑步,只好爬楼梯).          体会:今天好象吃的有点多.也不知道怎么了,老是觉得特别饿~怕自己会暴就稍稍放纵了一下.今天买了煎饼跟咸菜了,打算明天吃,现在对我来说,这也是一种美味噢~还有这两天BM,有两天没有BB了~郁闷啊~看明天早晨的了~还有今天指导老师搞定了,终点放下心中一块石头了~嘿嘿~明天要继续加油噢~

减肥第24天:早,一碗燕麦片+一个苹果,中午,一个苹果+一碗紫菜汤;晚,两个苹果+几个小贡桔.今天没有运动,脚好疼,放了一天假~     体会:这几天老想吃东西,所以吃的比前几天都多~今天催吐了~晚上眼睛好肿~有时候觉得挺苦的~但是无论如何也要坚持下去~所以找出夏天的马裤试了一下,觉得松了不少~给自己找到一些心理安慰~明天去逛街~要继续加油噢~