坚持跳舞
记得去年的时候体重飙升170朋友见了都说现在咋这样了！现在135这个过程很漫长！
跳舞可以减轻体重，前提是要坚持！但想靠跳舞减肥有点太漫长，它只是强身健体！最重要的是控制饮食，不要想着一下子就爆瘦！不可能的，按时吃饭，每吨不易过饱！适量！晚饭尽量不要大吃大喝，主食和油腻的尽量不吃，多喝稀饭，多吃清淡的或者蔬菜！希望能给胖纸带来帮助！