刚刚看完兄弟所有的贴

感觉到你这烟能戒下来

兄弟我们大家都看好你!!!

DING

MM

专注

加油！一戒到底！！！！!!!!!!!!!!!!!!!!! 

加油！　　加油！　　再加油！！！！！！！！！�

以前看到过类似资料 
说有4个平台期 
第1个在30天左右 第2个90天左右 第3个180天左右 第4个 300天左右 
不过每个人的烟龄不同 因人而异吧 

我在戒烟过程中感受到3个平台期, 第一个在28天-38天 第二个是115-125天 第三个155天到现在(160)

兄弟戒烟的热情很高

好好�

我顶！！�

79

直隶老兄我来了：）
继续努力！
加油加油！
祝元旦快乐！：）

元旦快乐

兄弟在吧

炖：鹿鞭炖鸡 


 做法：取鹿鞭100克，母鸡1只，桂圆15克，枸杞子15克，杜仲15克，巴戟天15克，肉苁蓉25克，熟地25克，陈皮5克，黄酒50克，生姜片5片，精盐适量。先将鹿鞭顺其长度剖开，将尿道层用刀片掉，再用沸水烫去表皮，然后再去掉一层白皮，洗净切成段。母鸡宰杀去毛及内脏，洗净。桂圆、枸杞子、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、熟地、陈皮一同装入纱布袋、扎紧袋口。将鹿鞭、鸡肉与药袋一同放入砂锅中，加清水适量，用旺火烧开后转用小火炖至鹿鞭、鸡肉熟烂、加入精盐调味即成。 


 特点：补肾益精，壮阳助性的绝佳饮食。

.

继续努力！ 
加油加油�