戒烟成果评价：
1：只要认识到位，方法正确，戒烟3天到1个星期以后基本上可以判定这个人戒烟已经成功 。
2：在戒烟一段时间以后，会经历各种各样的戒断反应，有戒断反应不能说明你戒烟没有成功；应该说各种各样的戒断反应的相继产生恰恰证明戒烟的进程在按部就班的推进，是好事情。所以我们应该坦然的用喜悦的心情来享受戒断反应。
3:在戒烟以后的很长一段时间里，在我们的情绪 有波动的时候，会产生想吸烟的感觉，其实这种感觉只是错觉，其实那不是烟瘾来袭。因为不吸烟的人也有喜怒哀乐，也有特别郁闷的时候。而戒烟的人往往在戒烟以前一直是不自觉的把情绪和吸烟挂钩的，所以在戒烟一段时间以后会产生这样的错觉。 所以我们在这样的情绪波动的时刻 应该清楚的告诉自己，那种想吸烟的感觉其实是错觉。
4：归根结底，戒烟戒的就是一种心态。生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。戒烟不是等待烟瘾的消失，而是学会享受 无烟的轻松生活！
————风清扬

非常感谢风清扬！您的理论太成体系了，您绝对是戒烟理论大师级的人物。愿意向您学习！

熟么队？

站队，战友的队。

可是发誓没用啊，对于我这样意志薄弱的人。还有一些帖子，看到楼主发誓再抽斩手之类的，不知道最后能否实现诺言？戒烟一段时间后由于某种原因又抽了一支烟，然后精神防线崩溃了开始重新吸烟，那个滋味真的不堪回事啊。。。。
有谁还记得戒烟一段时间后抽了一支前前后后的感觉感受？

默默的支持你一下，并坚定的走下去，吸烟本不是我的爱好和习惯，我要做回正常人。

算我一个

欢迎21，22楼加入，一起努力，欢迎常来。

已经30天了 加油、

戒了五六次，长的一个多月，短的有两三天。这次戒十一天了。

欢迎加入！

周末愉快！

我戒烟三个月,每天早上8点上班开始戒烟,然后戒烟到晚上晚饭后开始复习,每天都是这样,每天戒烟每天复吸,重复着重复着，但始终没放弃过,今天估计晚饭后又要复吸了。

决心不是下的 是做的

晚上好兄弟，周末了，注意多休息，多运动哦！欧耶和呵呵呵！