持戒第10天。晚上睡眠好象更差了，昨晚1点还未睡着。后来迷糊着睡着了好象又一直做恶梦。

持戒第11天。终于睡了个好觉。23：58醒了一次，赶紧签到。

典型的戒断反应，一般一个月左右就好了。

我每天都是早早醒来。

戒烟进入第十五天，总体感觉尚可。最近睡眠中断的现象减少了，但最近二天，嘴里出现了溃疡，从前辈的贴子中得知这也是戒断反应，涂点蜂蜜看看吧。

持戒第二十天，感觉良好。坚持，坚持。

人生就是一场修行
人生就是一场修行，注定会经历千回百转，方能遇到一生的挚爱，注定要经历浮浮沉沉，才能领会生命的涵义。人生走到最后，都要回归朴素和简单。将日子过成一杯白开水的味道，一碗清粥的简单,才能品尝到生活真实的味道，幸福便会不期而至。生命的页面只有用简单的线条勾勒，方能如诗如画，只要心灵的清纯还在，便是人生不老的风景。
摘自一位前辈的话，自勉。

爱自己才能爱别人，一个连自己都不爱的人也不会好好爱别人。戒烟是对自己的爱和对他人负责的行为！
平日里我们在家里吸烟，全家人跟着抽二手烟；当自己吸烟导致了身体出问题时，一家人为你买单，这是多么的无赖行为。奉劝戒烟吧的兄弟姐妹们：既然来到了这儿，说明您已经为戒烟跨出了第一步，坚强走下去，您定会成为生活的强者，自己命运的主宰者。加油，只要您有恒心，成功其实离你很近！