持戒第10天。晚上睡眠好象更差了，昨晚1点还未睡着。后来迷糊着睡着了好象又一直做恶梦。

持戒第11天。终于睡了个好觉。23：58醒了一次，赶紧签到。

戒烟进入第十五天，总体感觉尚可。最近睡眠中断的现象减少了，但最近二天，嘴里出现了溃疡，从前辈的贴子中得知这也是戒断反应，涂点蜂蜜看看吧。

持戒第二十天，感觉良好。坚持，坚持。

人生就是一场修行
人生就是一场修行，注定会经历千回百转，方能遇到一生的挚爱，注定要经历浮浮沉沉，才能领会生命的涵义。人生走到最后，都要回归朴素和简单。将日子过成一杯白开水的味道，一碗清粥的简单,才能品尝到生活真实的味道，幸福便会不期而至。生命的页面只有用简单的线条勾勒，方能如诗如画，只要心灵的清纯还在，便是人生不老的风景。
摘自一位前辈的话，自勉。