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提高弹跳力，谁有这方面经验？原地摸高265，在线求大神

由于要应付一项体能测试，立定摸高265，在宿舍跳了几天就是够不到。目前原地摸高只有260。哪位同学在这方面有过训练，给指点一二啊，求大神。


@Q点的流年 帮我在学校扩散下


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