提高弹跳力，谁有这方面经验？原地摸高265，在线求大神

由于要应付一项体能测试，立定摸高265，在宿舍跳了几天就是够不到。目前原地摸高只有260。哪位同学在这方面有过训练，给指点一二啊，求大神。

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2025-05-01 14:45广告

@Q点的流年帮我在学校扩散下

跟腱联系，站在楼梯上，前脚掌支撑。后脚掌上下运动。会出现酸痛感。大约1个月有效

这个你就问俺们打球的人就知道了。矮子步。。脚踝负重跳绳，蹲杠铃，等等

两米六五小意思吧

不要沉

不知道能跳多高

民警体测？北京特警2米8的表示毫无能力

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